乳房自检可以有效预防乳腺疾病，但自我检查也有一定的弊端：其一，诊断之人并没有充足的知识作保障;其二，即便出现些微异常情况，当事人也很难对其定性。因此，单凭自诊，预防乳腺增生还是有所缺陷的，必要时应当借助下面几种常规方法来确诊。
方法一：医生触诊
说明：
30岁后的女性可每年做一次，这是专业乳腺检查的第一步。检查内容包括：乳头有无凹陷、上抬、溢液;乳房有无肿块和酒窝症;双乳位置是否一致，颜色有没有改变。
提示：
检查当天，最好穿开襟衣服，以方便检查。检查时，面对医生，无论是采取站位或坐位，都要尽量放松，以便让医生得出准确的检查结果。医生一般使用中间3指触摸，从乳晕周围开始以螺旋状顺时钟方向扩大，直至整个乳房组织。如果在哺乳期发现肿块，要等断乳后再作进一步检查。
方法二：红外线扫描
说明：
红外线扫描尤其适合妊娠期和哺乳期的女性进行筛检。该检查主要是利用正常组织和病变组织对红外线吸收率的不同，而显示透光、暗亮等不同的灰度影像来诊断乳腺疾病。
提示：
由于这项检查速度快、无放射性因而在体检中常作为乳腺疾病的初筛检查。虽然该检查不属于乳腺专业检查，但仍可作为乳腺病变的一种检查方式。
方法三：B超检查
说明：
当怀疑乳腺有肿块，B超检查是必须做的。这是一种初步筛检乳房硬块的检查手段，能用来判断肿块性质和位置。但它对直径在1厘米以下的肿块识别能力较差，如果单做这项检查的话，可能会错过较小的肿块。
提示：
对于微小乳癌的检查程序是：乳房超声检查，若发现肿块，再进行乳房X光检查;若发现密集的钙化点，最后做病理切片。
方法四：钼靶检查
说明：
女性在40岁以后，每年都该做钼靶检查。该检查通过将乳房夹在钼靶机的托板上，以便固定乳房得到清晰的图像，可检查出一些手摸不出来的细小肿瘤萌芽。如果能坚持每年进行此类检查，可以将患者的死亡率降低到30%-40%。
提示：
检查时可能会有轻微的痛感，这是由于夹板对乳房压迫引起的，可通过调整体位来缓解。
以上这些方法，虽然每一种都颇为可靠，但女性朋友们切莫盲目躁进，应当先经过医生触诊，再确定选择哪一种最为可靠。