发布日期：2024-12-28 浏览次数：26
摘要:性交体位：足部包含了很多惊人的性感带，特别是脚趾间的柔软皮肤和拇趾本身。。。。。。。。。。
针对足部的按摩应从放松开始，一次一只脚，逐渐加大刺激。
准备动作：让伴侣向后躺，靠在软垫子或枕头上，以便能看到你按摩时的样子。按摩前先在两腿上抹些润滑油，以免牵拉或纠缠到体毛。
性交体位第一，坐在伴侣脚后方，把一脚脚跟放在腿上，以便轻易地接触到脚底和脚背。双手抱住脚使之变暖，随后轻擦小腿和脚部。重复这些动作，帮伴侣释压。
第二，在脚背上，以拇指腹和掌心按压，一手接一手地从脚趾一直按压到脚踝。四指放在脚底，并加强每一个动作前半部的压力。
第三，小指穿过脚趾间，在敏感而柔软的皮肤上逗留片刻后，再上下轻擦脚趾的侧边。
第四，以拇指和食指握住拇趾，从趾跟到顶端刺激。用拇指腹向上按摩，然后按摩下面。速度可时快时慢，以加强性兴奋。
1、节房事戒手淫
长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。
2、注意饮食调理
多吃狗肉、羊肉、羊肾等；动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲；此外含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能，预防阳痿问题。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。
3、消除心理因素
要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力；性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
4、提高身体素质
身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
5、谨慎用药
中医对阳痿的防治，强调辨证施治，依照各种不同的体质类型对证下药，不是单纯使用壮阳药物。盲目滥用壮阳剂，未必能提高性功能，反而导致其他疾病。到目前为止，西药还没有治疗阳痿的特效药，相反却有不少药物可以导致阳痿。
6、戒烟酒对于防治阳痿也有着积极的作用
长期抽烟会阻碍血液流入身体外周，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生，从而引起阳痿。国外研究者指出，导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男子表现为血中辜丸酮降低，70%-80%的人出现阳痿或不育。