导语:经常锻炼的人,不仅是精气神给人一种生机勃勃的感觉,在体型的塑造上也有着非常明显的作用。但是,如果说锻炼的效果不仅仅如此,还能改善性爱过程中的表现,更有助于你达到性高潮的话,你对这些会不会特别感兴趣呢?那么,什么样的锻炼方式最为有效呢?
点击查看套图俯卧撑
能锻炼肱二头肌和肱三头肌,这不仅能让手臂上的肌肉看起来很健美,也为采取男上女下体位时打下良好基础。这项运动还能增强睾丸激素的分泌水平,对增强男女性欲起到了重要作用。哈佛大学医学院的一项研究发现,在提升睾酮水平之后,男女性满意度都明显增加。对女性来说,锻炼手臂肌肉有助于尝试多种性爱