发布日期：2024-12-27 浏览次数：51
女性冬季如何养生，春季女性需要注意的是无论何种活动，都应注意一个“寒”字，切勿搞得大寒淋漓，当周身微热，尚未出汗，即可停止，以保证阴精的内敛，不使阳气外耗。
坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调养肺气，提高肺脏器官的功能。然而，由于春季早晚温差大，气候干燥，要想收到良好的健身效果，春季养生必须注意下面几个问题：
运动不要过度：
即运动量不宜过大，以防出汗过多，阳气耗损，运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。
注意防燥：
每次锻炼后应多吃如：梨、芝麻、蜂蜜、银耳等不但滋阴、润肺、补液生津，还可美容养颜，也可适量补充些盐水。
防止受凉感冒：
锻炼时不宜一下脱得太多，应待身体发热后，方可脱下过多的衣服;锻炼后切忌穿汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。
防止运动损伤：
每次运动前一定要注意做好充分的准备活动。
tips：春季女性需防肥胖
冬天天气转暧，人们的味觉增强，食欲大振，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加。再加上气候宜人，使人睡眠充足，汗液减少。
"如高塔般耸立不动摇"席尔伯医师说，与任何其他的动物相比，人类的勃起都要来得高明的多。为什么在性交时阴茎能矗立原地，如高塔般丝毫不会动摇扭曲呢？泌尿科暨显微科专家席尔伯师在他所著的《男性》一书中指出，这是因为坚挺的海绵体一直向上延伸到坐骨之处，从而给予阴茎坚如磐石的支撑和基础。至于鲸鱼、海象、熊以及其他生物是如何解决“摇动”问题的呢？它们的方法是在阴茎里长了一根骨头作为支撑。已故的金赛博士对性方面的研究，哪怕是再细微繁琐也不会放过。他发现男性阴茎在勃起时，会呈现出各不相同的角度。绝大多数的男性表示他们勃起时会略高于水平线，但也有15%～20％的人说他们高于水平线45度，还有8%～10％的人甚至可以达到完全直立的程度，几乎紧贴腹部。金赛博士还发现，随着年龄的逐渐增长，勃起的角度也会慢慢缩小。还有一件自1954年以来就众所周知的事情，绝大多数男性每星期至少会发生一次晨间勃起，而介于31～35岁的青年人频率最高，每周约为2次。有些人认为晨间勃起是因为清晨膀胱胀满所致，所以晨间勃起有时也叫做尿急，但毋庸质疑的是，胀满的膀胱与勃起毫无关系，反倒是前晚最后一幕梦境的残留痕迹的可能性较大。此外，金赛博士还发现，即大多数男性在睡眠时都会勃起3～5次。这种情形大多是由作梦或者睡眠中的快速动眼期（REM）所引起的，每次勃起可持续约莫20～30分钟。有趣的是，通常情况下这些勃起现象都与春梦无关，而照现在很多人的看法，做梦本身所引发的生理亢奋状态才是勃起的主要原因。有不少药，包括成药和安慰药，会影响男性勃起的能力。而且勃起有时也会感到疼痛，甚至发生明显的弯曲，这其实是一种疾病，专家称为纤维性海绵体炎，又称佩罗尼氏症。