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女性生育期和更年期的性生理特点

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-28   浏览次数:48

  随着青春期的过去,女性进入了一生中生理功能最稳定、最旺盛的时期,这就是生育期。这个时期功能及心理状态已充分成熟,特别是经过一段炽热的爱恋之后,有情人终成眷属,步入婚姻生活。然而并非所有女性的婚姻生活都能幸福美满。有些女性在性爱雨露滋润下,生活美满和谐,精力充沛,朝气蓬勃;亦有一部分女性并没真正享受到性的欢乐,而是感到厌烦、焦躁,甚至出现家庭危机。据资料显示,目前因为夫妻性生活不协调而导致离婚的比例明显升高。虽然生活环境、工作环境、压力、经济等外在因素有一定的影响,但女性自身的因素显得非常重要,从月经来潮、怀孕、生育、哺乳,女性无不经受生理变化的考验,若自身修养良好,信心充足,加上家庭,特别是丈夫的体贴关怀,则能顺利而愉快地接受这些生理挑战,不然就会败下阵来,失去生活的乐趣。

  更年期(有些学者认为称围绝经期)在女性生命中是一段过渡时期,时间大约从40岁开始至60岁,绝大多数在45岁至55岁。从生理学来说,女性开始走向老年,生殖功能逐步从衰退到最终丧失。主要原因是卵巢功能日益衰退,体内雌孕激素分泌水平降低,内分泌调节出现紊乱,随着生理功能的衰退,心理方面亦出现相应的不稳定,从而出现一系列的症状,称为更年期综合征。从性生理上来说,由于雌激素分泌低下,生殖器官敏感性下降,同时月经紊乱、阴道润滑不足等均导致性功能下降。从性心理来说,一系列的不稳定情绪,如焦虑、沮丧、烦恼、失眠、抑郁等均使性欲下降甚至消失。另外,中国人的性观念始终摆脱不了几千年封建礼教的束缚,难以进步。虽然现代性科学在中国已出现新的生机,但中老年人的性问题仍受到不公正的待遇。事实上这个年龄段的女性同样有性的要求及权利,研究证明这时的女性同样会感到性生活带来的生理反应和快乐。能享受性生活的女性更能顺利渡过更年期,而缺乏性生活的女性其不适症状则更突出,当然关键是女性自我调节外,重要的是配偶的支持理解、关心以及必要的医学辅导。

  提到枣,我们常常会想到香甜的和田玉大枣、金丝蜜枣或是阿胶枣,其实枣不仅是食物,更是一味良药,中医把它当做清润补品,非常适合在春天食用。

  春季肝功能旺盛,酸味食品使肝气更加旺盛,导致脾胃消化和吸收功能下降,而甜味食品能够增强脾胃之气,有益健康。因此,春季饮食要增甘减酸,甜味食品中,大枣是不错的选择。

  据北京中医医院副主任药师李照福介绍:大枣性温,味甜,具有补脾益气、养血安神的功效,可以用于治疗脾虚食少、乏力便溏、气血津液不足、营卫不和、妇人脏躁等症。据现代药理研究发现,大枣含有蛋白质、糖类、淀粉、有机酸、黏液质、多种维生素和微量钙、磷、铁、锰等营养物质。大枣含糖特别丰富,鲜枣中达26%~36%,干枣中高达60%以上,其中D-葡萄糖占32.5%,D-果糖占30.8%,其他如蔗糖、低聚糖等占1/3,还有多糖等。鲜枣维生素C含量很高,是鲜桂圆的6倍、苹果的82倍、鲜荔枝的26倍,被誉为“维生素之王”和“天然维生素”。“一日吃三枣,终生不显老”,“日吃十个枣,医生不用找”,这些俗语都说明了大枣健身益寿的作用。

  李照福特别提示:大枣有益健康,但并非多多益善。中等大小的红枣,一次食用最好别超过15个,吃得过量会有损消化功能,引发便秘,过多食用大枣会引起胃酸过多和腹胀;女性月经期间出现眼肿或脚肿、腹胀现象时,不适合吃红枣;体质燥热的妇女不适合在月经期吃红枣,否则会造成月经量过多。

  如果您喜欢用大枣泡茶或是煮着吃,应该注意,大枣的营养成分主要在果肉中,而它的果皮既坚硬又不好消化,影响药效发挥,所以,建议将大枣劈开后再泡茶或水煮。下面介绍几个大枣食疗方:

  红枣山药粥

  红枣50克,鲜山药200克,粳米100克,白糖适量,清水1000毫升,水烧开后,将红枣、山药、粳米放入,慢熬成粥状,放入白糖。适用于老年消化不良、脾虚泄泻、妇女子宫脱垂等。

  枣菊饮

  红枣50克,菊花30克,水煎2次,每次用水300毫升,煎20分钟,两次混合,取汁,当茶饮。适用于高血压人群。

  枣橘饮

  红枣10枚,橘皮10克,同放于保温杯中,注入滚开水冲泡,温浸10分钟,当茶饮。适用于消化不良、食欲不振等。

 
 
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