发布日期：2024-12-28 浏览次数：42
“很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点。”“何氏妇科”传人何嘉言先生的学生潘春莲医师介绍，经期时候的饮食是很有讲究的，吃对了才能起到进补养生的作用。
月经前应及时调和气血
月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以服用一点铁皮枫斗、子排、山药(健脾胃)、当归、藕(补铁)、海带(化痰利尿、通便排毒)。
经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。
月经后要滋阴养血
月经后要滋阴养血，补充之前流失的气血，可以煲一些滋补的汤，例如乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等，也可以吃子排、山药、藕，当然最好是能够服用滋阴养气血的中药。同时在此期间也可以多吃一些“黑色”的食物，例如黑木耳、黑豆、黑鱼、泥鳅。
不只是女人会受到生理期的困扰，如果你身边的男人突然莫名的出现一些异常，他也有可能来了例假”.....听起来似乎很扯，不过，男人也会有情绪不对的那几天，生理期来了也不外乎如此吧！
男人也有生理期，生理期一来，比诗人的灵魂还烦人，比饭后杯盘狼藉还难收拾。对他们来说，每隔一定的时间，总会有那么几天出现情绪上的波动，乃至身体上的不舒服，医学专家称之为男性的低潮”现象。
有些医生戏称其为男性生理期”。这实际上是一种生物节律变化，是激素水平变化的结果。只不过有的人节律明显，有的人不明显而已。
他希望尽快走出生理期”的低谷，尽快恢复乐观的自我，可是他还没应付得来，所以他抽闷烟自己想方设法。
他好像很冷淡，甚至不愿意说话，总是躲在一边，或者看书，或者看电视。当你努力接近他时，他的反应会令人难以接受。他会躲闪，甚至会大声说：走开，让我清静一会儿。”如果你以为爱情就此结束那就错了。事实上，这是男人在心理例假”作用下产生的周期性感情脱离，既非他的错，也非你的错。