我们都知道，月经是女性朋友们的“好朋友”，但是有很多女性在经期没有好好招待这位“好朋友”，最终使得自己的身心在经期里备受折磨。其实女性轻松过经期要牢记五个法则就可以了，那么下面小编就为大家详细介绍一下这八个法则，一起来了解一下吧。
一、经期最好不要同房 经期不同房，这应该是大家都知道的常识。但是事实上还是有很多女性在经期没有忌讳这一点，最终造成了生殖器感染、患上多种妇科疾病的结果。希望这样的事件能够给女性朋友敲响警钟，即便是在结婚当天的大喜日子里，女性朋友们也应该注意避开女方的经期。
二、调整好心态 众所周知，女性朋友们受到经期的影响，很容易出现情绪不好、焦虑、紧张、易激动等症状。而女性朋友们就应该在生活中特别注意调节一下自己的情绪，尽量避免不良事情的刺激，而家人们也应该多给予经期女性们一些关怀与照顾，尽量不与经期女性吵嘴，经便于让女性朋友顺利度过经期。
三、使用符合要求的卫生用品
女性一到了经期，首先要注意一下个人的卫生，尤其要注意清洁外阴，然后女性也肯定离不开卫生用品。而大家应该尽量注意选择卫生合格的产品，然后勤换卫生巾、护垫，在取卫生巾护垫前也应该尽量洗手，也要保证打开过包装的卫生巾的清洁。
四、注意防止受凉、劳逸结合 女性朋友们如果到了经期，就一定要注意千万不要受凉，尤其不要坐凉水浴、淋雨、赤脚过河，因为在经期受凉很容易导致月经量多、经期延长、月经失调、痛经等等。除此之外，女性朋友们还应该注意劳逸结合，不要像往常那要全身心的投入到工作当中，加班、熬夜、喝咖啡，这些都是会对女性身体所影响的。
五、不要捶腰打背 在经期不能捶腰打背，这是很有科学道理的。女性在经期的时候，盆腔是充血状态，会有腰酸背痛、小腹坠胀的感觉，而出于人的本能反应，女性朋友们就会捶腰打背，其实这样对女性是很不好的。捶腰打背会给女性子宫内膜的创面愈合带来影响，同时也会加速盆腔的充血，导致经期加长、经量加大。
关于女性轻松过经期要牢记五个法则就为大家介绍到这里，为了让自己轻松的度过经期，也为了尽可能的保证自身的健康，女性朋友们定要牢记上述的这六个法则。