冲脉有什么功效呢?它还有个称呼，叫“”。古人认为，十二经脉的气血就像地上的河流一样，河流最终都是要流入大海的，这叫“百川归海”。所以凡是能称得上“海”的，其作用都不可小觑。
中医有“四海”的说法，这个“四海”与“放之四海而皆准”的“四海”是不同的，中医上的四海分别为“髓海”、“血海”、“气海”和“水谷之海”。“髓海”也就是我们的大脑，“气海”指的是膻中，“水谷之海”为胃，“血海”就是冲脉。冲脉不仅是“血海”，还是“十二经之海”，因为十二经的气血都汇聚在这里，它对十二经气血起到统帅和调节作用。比如当经络脏腑气血有余时，冲脉就起到“蓄水池”的作用，把多余的气血贮存起来。当经络气血不足时，它又能给予灌注和补充。
冲脉对于女性来说也是十分重要的。“任脉通”是女孩来月经的一个条件，此外还有一个条件，就是“太冲脉盛”。为什么叫“冲脉”?“冲”就是“冲动”、“输布”的意思。它能使其脉气遍及上下左右、前后内外，无所不至。如果冲任不旺，经水缺少推动力就下不来。只有冲任两脉经气正常，月经才能按时来临。
再者，冲任与女性第二性征的发育有着密切的关系。冲脉气血足，女性乳房就丰满挺拔，反之就会平坦瘦小。丰满的乳房不仅是女性美丽的标志，也是健康的标志，因为这样的女性气血足，生育的后代会更健康。
带脉，约束诸经
带脉是人体经脉中最奇特的一条。因为其他的经脉都是竖行的，只有它是横行的，环腰一周，像一条腰带，把所有直行的经脉约束在一起。因此中医认为它有“约束诸经”的作用。
带脉与妇科疾病的关系非常密切。中医有“带下病”的说法，广义的“带下病”是指妇科疾病。在古代，人们称专攻妇科病的医生为“带下医”。狭义的带下病就是西医所指的各种炎症，比如盆腔炎、宫颈炎、
附件炎、子宫内膜炎等。中医认为，这些病都是因为“带脉纵弛，不能约束诸脉经，于是阴中有物，淋漓下降，绵绵不断”。所以，想要杜绝这些妇科炎症，调理好带脉是必不可少的。
大家都知道敲带脉能减肥，减小腹，这是为什么呢?带脉上的三个穴位：带脉穴、五枢穴和维道穴，都压在胆经上。也就是说这三个穴位既位于带脉，又位于胆经，所以刺激它们，两条经络便可同时得到调理。胆经有什么功效呢?它可以分泌胆汁，而胆汁有分解脂肪的效果。因此，敲带脉对于减肥、减小腹是有功效的。