自慰是目前获得快感，发泄释放的最好手段。
男人自慰很方便，可随时进行，女人就不一样了，女性必须拥有三样“法宝”才能达到效果。
第1样法宝：情趣用具的辅助
相信大部分女性的玉指纤细但不灵活，也不知道如何撩拨身上的敏感区。这个时候就需要借助一些外物了。振动棒、跳蛋等等，都是很好的选择。不要担心自己不会用，只要购买正规商品，都会附带说明书和使用方法。
不过需要注意的是，使用情趣用具必须谨慎，不要让它对生殖器造成损伤，有必要的情况要配合一些人体润滑剂后再使用。另外，购买的时候也要小心，女人都很腼腆，肯定不希望别人把自己当作淫女，故此一定要秘密进行。
第2样法宝：适度的爱抚
大部分女人不像男人那样渴望猛烈的碰撞和摩擦，温柔、舒缓的爱抚才是重点。因此，女人自慰适度的爱抚很重要。轻轻地触碰自己最敏感、隐蔽的部位，让“寂寞”的区域感受玉指带来的骚动，并逐渐更换部位，扩大爱抚区域，适当增加点力度。这种循序渐进的抚摸，会慢慢燃起女人心中的欲火，性快感也会荡漾出来。
第3样法宝：性幻想
性幻想才是最重要的关键部分，由于女人和男人的本质差异在于：男人用下面的“脑袋”思考，女人用上面的脑袋思考。所以，男人很容易就兴奋，而女人的性兴奋点比较难找。这么一来，若想凭借自慰获取性快感，必须要有这种想法，从内心渴望性，并在大脑中产生能挑起自己性兴奋的场景、画面、人物、行为等。
只有想才能做，当思维和行动相结合的时候，才能获得最佳的效果。所以，没有性幻想的自慰如同嚼蜡，而基于性幻想再自慰才能体会到性快感的美妙。