在导致性欲减退的众多因素中，有许多因素是人为造成的，所以夫妇双方要学会自查或互查性欲减退的原因。
一、夫妻感情良好的夫妻感情会产生性欲，促使性生活和谐;而配合密切的性生活，又会反过来促进夫妻的感情。所以，夫妻之间千万不要单纯为了性爱而造爱，要明白，情产生性，性促进情的道理。
二、情绪一个人有着良好心态的时候，往往会产生性交的欲望;如果情绪不好，性欲也就容易减退。当配偶情绪不好时，首先要消除其不良情绪，不要强其所难，勉强合房，否则，对方非但不会激起性快感，而且，还会导致性冷漠，影响夫妻感情。
三、生物钟影响当一个处于生物钟高潮期时，性欲就比较旺盛;若处于生物钟低潮时，性欲便会减退。
四、居住情况是指居住困难会影响性欲的产生和满足，还会发生阳痿、早泄和冷漠等性不和谐现象。居住拥挤还会影响到下一代的性心理正常发育。
五、烟酒嗜好长期嗜好烟酒，不仅会影响到性功能，使性欲减退，而且，烟酒中的有害物质还会通过三条途径影响下一代优生。第一条是有害物质直接影响到精子和卵细胞的质量和数量;第二条是有害物质溶解于精液，并对受精卵和早期还胎产生损害作用;第三条是有害物质直接影响到雄激素分泌，使性欲减退，进而影响受精卵质量。