在六十年代性学家们就进行了一系列研究，为后世的性学研究者点亮了一盏明灯。他们在《人类性反应》一书里，首次将性交的过程分成兴奋、高原期、高潮和消褪期四个阶段。而这四个阶段最主要的功能，就是让阴茎和阴道都能达到最佳状态，充分地进入或接受对方的身体里，此时阴茎也已饱满着精子，准备在最适当的时刻射出。在“消褪期”时，阴茎和阴道同时收缩，要不要爬起床来淋浴、抽烟、看电视、听CD，自随客便。从此我们就可以把“性爱”分割成明显的段落，像是在实验室观察白老鼠那样，然后加以观察、体会。听说在十八世纪理性主义时代，有不少人研究秉持理性原则，把做爱当成科学实验，或是引发文学灵感的过程，还要精确计算时间，而他们的女人无事可做，只好一面配合男人做爱，一面阅读柏拉图的著作。难怪十八世纪也是女人找情郎最多的时代。但人们还是很怀疑从事“性爱”研究的当事人，是不是能够一面喘着气做爱，一面还默诵着这四个阶段，如果是这样，那可能是天底下最无聊的一件事了。接下来大致介绍一下男女生理在“性爱”四个阶段的变化：兴奋期：男性阴茎勃起，阴囊扩大，（突然传来噪音或有让当事人恐惧的事物出现时，都将破坏这场“性”奋的宴会。）但如果“性”奋超过五至十分钟，阴茎便可能疲软；女性的乳头勃起而乳房胀大，阴道将变湿润，阴蒂变厚、阴道壁也会因充血而变得较显紫色。高原期：阴囊将会再胀大，阴茎龟头部份也更为粗大，偶而会滴出几滴黏液；女性阴唇部位也将由粉红转为红色，生过孩子的妇女则由红色变为深红，同时阴道的外围三分之一部分将因充血而更为肿涨，使其口径减半，形成一个高潮平台。高潮：阴茎和睾丸及相邻部位产生规则、连串的肌肉收缩，前面三或四次的收缩的发生速率约为每零点八秒一次，最后射出约２CC的精液；女性的子宫也会有收缩现象，高潮地带（阴唇和高潮平台等）则以间距零点八秒的速率，抽动三至十五次。消褪期：阴茎迅速缩褪至“最大”时尺寸的二分之一，但还需要一段时间回到平常的尺寸；女性的阴蒂则要在阴道停止抽动后再过十秒就会回复正常，整个阴道的颜色、形状须约十五分钟才能恢复。麦斯特和琼森则认为，子宫回到平常的位置大约需要二十分钟，二十分钟后才能退烧。
性爱中的各个阶段
发布日期：2024-12-28 浏览次数：39
身体机能会影响性生活，但身体恢复后还存在一些不良心理的话，那也是会破坏性生活的。心理因素往往更不容易被发现，也不容易恢复。那么到底有那些心理因素会破坏性生活呢？下面让我们一起来看看！
1.沮丧：
A君和B女士结婚仅五年，但他们的性生活已经相当乏味。B女士不再对做爱感兴趣，A君因遭拒绝心情不佳，他们为此经常闹别扭，寻究原因主要在于B女士的沮丧情绪。半年前，B女士的母亲去世了，她非常难过，从而情绪压抑。而A君不明白妻子的沮丧会持续六个月，并且对性生活失去兴趣。其实，每个人遇到情感损伤、经济问题、工作挫折或处于非常的压力时，都会发生沮丧。在心理医生的帮助下，A君认识到应该更加谅解妻子，而B女士也觉得应该通过治疗从沮丧心情中解脱出来，并致力于改善他们的关系。A君和B女士经努力，他们的关系逐渐恢复正常。
2.自私：
C君和D女士结婚十年之后，彼此对性爱都失去兴趣。通过心理咨询，发现问题在于缺乏互相赞美和支持。咨询中，C君抱怨D女士把他所做的事都视为理所当然，D女士承认这一点。但是她说，他也从未称赞她或关注她。一个男人得不到称赞和一个女人得不到称赞同样可怕，都会使他们的情感上有缺陷。咨询后，C君和D女士意识到互相赞美和热情的重要性。
3.性禁忌：
E君和F女士结婚了四年，E君性无能的情况愈来愈严重。E君是由于性的禁忌而陷于痛苦的处境。他觉得“好女孩”不该和性扯上关系，由于认为妻子是个“好女孩”，因此，在与妻子做爱时总感到紧张并自责，最后发展到不愿意和她做爱。心理医生告诉E君，试着对性采取一种较为开放的态度，和E女士坦诚地谈这个问题。并且在无法从事性活动时不要老是想着这件事，学习放松训练，以改善此时的焦虑和紧张情绪。最后，E君克服了这个问题，与妻子拥有正常而快乐的性生活。
4.性神话：
性神话虽与性禁忌是两个极端，但它同样会损害人的性关系，G君和妻子就是个例子。G君有一些单身汉的朋友，他们经常吹嘘他们的性冒险，G君也从一些电视录像中看到介绍性技巧的表演，他渐渐觉得若有所失，以为他和妻子的关系没有其他人那样奇妙。心理医生告诉他，此种性的竞技是违反自然脱离实际的。G君和妻子终于了解他们是被夸大的性神话所欺骗了。
5.缺乏适应性：
婚姻是一年又一年的连串关系：结婚、生孩子、孩子成家立业，然后是自己退休……心理学家认为，一对夫妇每次从一个人生阶段进入另一阶段时，必须调整他们的婚姻关系，而在变动时期，性生活可能会休止一段时间。K君和L女士结婚数年有了个将入学的孩子后，开始觉得彼此不能再适应对方，性生活也因此停顿。通过心理咨询，他们认识到，问题在于他们无法适应有了孩子这一新关系。他们现在不仅是夫妻，他们还是父母，这意味着他们同时扮演这两种角色，他们必须调整各自的心态以便融洽地相处。在他们适应后，性关系又恢复正常，且再度成为让他们欢愉的事。
6.不和谐：
M君和P女士有个读初中的女儿，这对夫妇的性生活正每况愈下，通过心理咨询，他们发现存在于他们之间的不和谐总是存在。他们对教养孩子的观点完全不同，M君对孩子是自由而宽容，而P女士却十分严厉，随着女儿的成长，这个问题变得愈来愈明显。P女士甚至认为M君对女儿太关注而忘却了妻子的存在。他们经常公开争吵，使得他们的性关系在紧张的压力下，几乎陷入休止状态。心理学家认为，良好的性关系是以共享生活中的观点作为基础，随着和谐共处而更加愉快。如果夫妇达不到共同的观点，冲突可能继之而起，使“性趣”消失。夫妇两个都必须试着去了解另一个人，他们必须能够坐下来谈他们的意见。在心理医生的帮助下，M君和P女士最后终于研究出一套折中的方法，明确规定他们的女儿什么事可以做，什么事不能做。在发生和女儿有关的问题时，他们就会回想当初的协议。紧张消除之后，他们终于又和好如初。
所谓“知己知彼百战百胜”，要想性生活也百战百胜的话，可不要让以上六种不良心理让性生活功亏一篑！
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