发布日期：2024-12-28 浏览次数：29
有很多运动及招势,不仅可以提高我们的性生活质量,而且对于我们的身心都有好处.瑜伽及舞蹈课程都有很多运动量,并且可以帮助我们伸展骨盆一带的肌肉韧带.游泳和有屈伸腿部的运动也是非常有好处的.
不论是什么样的运动,只要是有规律的运动,就可以帮助我们增加体内的能量、热情和快乐,而这些都是性爱所需要的.因此,运动吧,享受吧,益处非常多.
秘密体操即收缩肛门和Y道,包括:1.暗自在肛门处使劲,加压、放松,如此反复.2.小便的时候,不要一次尿完,而是在中间停顿数次.
公开体操则是:1.锻炼下腹部的肌肉.平躺,将腿在伸直的状态下抬高15公分,持续15--30秒,5次为一组.2.锻炼大腿关节,类似于中国的马步,这个动作看似简单,但如果坚持锻炼会很有效.
两性:
摘要:爱情自有天意：一个美丽的情人节，一对恋人一生的永恒，一对恋人一生的浪漫，这也我是的希望，希望燕儿这一天美丽属于她，幸福属于她，快乐属于她，世界属于她，星星属于她，我也属于她，燕儿也属于我，我一直在期待情人节的到来。。。。。。。
爱情自有天意：上帝来到这个世界，是为了为创造天地万物；亚当和夏娃来到这个世界，是为了创造人和爱情；而我来到这个世界，只是为了遇见你，然后再看着你离去……
一个美丽的情人节，一对恋人一生的永恒，一对恋人一生的浪漫，这也我是的希望，希望燕儿这一天美丽属于她，幸福属于她，快乐属于她，世界属于她，星星属于她，我也属于她，燕儿也属于我，我一直在期待情人节的到来期待以久的情人节终于到来了，这一天我要和最心爱的人一起度过一生最美的、最浪漫的时刻这天，妩媚的阳光照着在我身上，每一处都是那么温暖的、开心我每时每刻都一直期在待晚上的到来，在晚上，星星、月亮都将是我们的！
爱情自有天意：晚上终于到了，我在静静的等你到来，我还精心为你准备情人节十分别致的礼物，想给燕儿一个惊喜想不到你却给了我更惊喜的礼物：“我们分手吧！”刹间，我脑中轰然一声巨想，“燕，这是怎么回事？燕，这不真的吧？燕，你是给我开这种玩笑吧！”这怎么可能呀？你很爱我呀！我也很爱你呀！我们在起是那么幸福，快乐！我们早上还是那么开心呀，这是怎么回事？这不是真的！这不是真的！今天是情人节，看着一对对快乐的牵着手，幸福的依偎，而我苦苦等来却是分手！这却是我无法接受的现实！就在“情人节”的那天，我的一个痛苦的旅途开始了这就是我一直期待的情人劫吗？
今夜玫瑰依然美丽的绽放，在她的笑容里我看到她那伤心的泪珠，在昏暗的灯光下，显得那么晶莹雨依然下着,心依然无法离开你，我冲到了郁闷的雨中，拼命的奔跑，奔跑，直到我在也无力的奔跑，我倒在地上，让雨水冲掉我的悲痛，让泪水发泄我悲伤，雨水、泪水混合在一起，伤痛更加伤痛，悲伤更加悲伤离别、孤独、伤痛，泪水交织在一起，我太头向天问到：燕，你为什么要离开我？为什么？为什么？孤寂的黑夜传来了悲痛回声，雨声我的心破碎了，所有的梦都化为灰尽，所有的誓言都随风而逝，苍凉的舞台，留下我孤独的谢幕
我们天长地久的爱就在这天没有了吗？爱情离我而去，寂寞无边的袭来，我被孤独折磨，一切化为乌有，我的心悲痛于绝，黑暗一直笼罩着我的心，悲痛中我写下了：分享悲凉问缘何时尽问心何时死缘尽心死了千结千结万结有谁解只有西风伴细雨此痛此伤何时好真爱真情何时晓撕碎破碎心怎能了？怎能了？只有残月挂树梢我知道一切结束了，星星承载着我们太多的回忆，小路留下我们太多的爱迹今晚你带走所有回忆中的美丽，留下我一个人在春诚哭泣，我忘不到你对我的爱，那美丽的回忆翻卷开来，失去的梦想如同凋零的玫瑰，印在我憔悴的心上爱你像风一样聚拢，像云一样散开，像水一样疑固，像水一样流去，爱粉碎空流泪，我的世界崩溃
我无法忘记，忘记我一直细心呵护最心爱的燕儿，你的一举一动都是我牵挂，你的开心就是我的开心燕儿，春节的那天我送你的礼物，你还喜欢吗？他我们永恒的爱巢——“紫燕阁”为了做好我们的爱巢，我花了三个月收集资料，为燕儿写诗，找燕儿喜欢的听歌，为了买到关于燕的诗，我跑遍城里才买到一本《春燕双飞》为了做一个燕儿最喜欢的音乐空间，我在网上到处收集FLASH音乐，只是希望听到这些音乐，快乐、开心的度过每一个休闲时光你幸福的对我说：“我只爱老公一个人！”那刻，是我最开心的时刻
我无法忘记，忘记燕儿是那么关心我，虽然你每次都说不在乎我什么？深爱你的我又怎么不会为你幸福着想呢！每天我都是努力的工作，积极的学习，提高自己能力，只想给幸福做个保障为了燕儿每天开心，我们彼此照顾，我快乐给你写诗燕儿非常开心的对我说：“说真的，我很谢谢你的，你这么关心我，我很感动，真的，你人很好，和你相处，我有一种安全感，那种感觉很好，让我感到温暖我现在很满足，也很幸福，也不在想家”
“从现在开始，你只疼我一个人，要宠我，不能骗我，答应我的每一件事你都要做到，对我讲的每一句话都要真心，有人欺负我，你要在第一时间出来帮我，我开心呢，你就要陪我开心，不开心呢，你就要逗我开心，永远都觉得我是做漂亮的，梦里也要梦到”“我会做到的！我保证”我毫不犹豫的说“一生，一生都要这样对我，呵呵，我相信你会做到的”我无法忘记，忘记每天想你是我最幸福快乐的时候奢望着能够每一时每一刻都守候在你的身边，虽然明知那是不可能的，于是在每一个梦里千百度萦绕着你的影子在你回家的那一段时间，我才真真体会到“分别三日，如隔三秋”的滋味每天都在“倒记时“算你回来的日子在相思中我为你写下一首诗：把梦化着相思雨我曾有无数的相思每个相思都有你我曾有无数个梦每个梦都和你牵手
我曾有有无数的幻想每个幻想都有你在飞翔我曾百度祈祷祈祷命运创造神奇让我抱到你、听到你、得到你让我在你身边述说我的心曲我的痴迷燕、我在等你我无法忘记，忘记在情人节给燕儿一份惊喜的礼物，我在大年初一不知道疲倦的给你赶画一幅画，这幅画画着我对你的爱，画上的诗是对你无尽的相思想让你看了画就扑到我怀里说“老公，下辈子我还要做你最心爱的老婆”我想那刻我是世界上最幸福的人
我无法忘记，忘记连做梦也想不到的是，你在情人节的那天说的却是：“我们分手吧！”这句话把我心撕的粉碎，泪随着伤痕溜了出来，模糊了我视线，看不见前方的路，看不见你的身影酒，一瓶一瓶的少了，身体却渐渐的麻木，却无法麻痹一颗破碎的心，一颗破碎的心！真是喝酒解愁愁更愁，抽刀断水水更流为什么一颗破碎的心还要那么的清醒啊！酒呀，酒呀你为什么不能把我的心醉倒啊！不能醉倒一颗伤痛的心啊！不能醉倒一个爱你的心，你在我的灵魂里，酒又怎么能醉我的灵魂呀！那一刻，我真想自己没有了心，没有了灵魂一切的伤痛将没有了
我无法忘记，忘记我们打电话的日子，迷糊中我又拿起了电话，拨起了我最熟悉的电话好码，在电话的另一段，我又听到你甜蜜的声音，我只是希望这一切都没发生，只是希望你说，老公，我爱你，爱你一背子！这只是一个美丽的希望，说到了天明，你还是依然离去麻木的我又看到了身边电话，浮现在眼前又是我们每天我们俩每天2个多小时的在电话的那一端述说相思，我们在一起，时间总是那么短暂，我们在一起，总是有说不完的话，几个月来电话都被我们打烂一部
我无法忘记，忘记我们每天坐在电脑旁聊天的快乐时光，你每天放好听的歌给我听，我非常开心，也很快乐！你还记得你经常为放的《吻》吗？我每天都还在听，你呢？我无法忘记，忘记在平安夜的那个晚上，30多只小狗狗来为我们祝福、这是上天为我们安排的一段缘分，所以才让30多只小狗狗来为我们祝福，你十分开心的对我说，我就是你心中的小狗狗以后我就叫你小狗狗了在美丽的星光下、在怀中幸福的感觉，我们俩是那么甜蜜在近7个小时的散步中，我们俩是那么快乐,我们俩在一起是那么幸福，那一夜，我们俩许下了一生的誓言
我无法忘记，忘记每晚，在电话里我都放你喜欢的歌给你听，每天我都送你一个祝福给你；每一个梦都有你的身影；每个相思，都是你的主角；每个印记都是你的爱迹燕，我的心只有爱的伤痛、现在我在也无法承受了燕，你就这样看着我失去肋骨吗？在孤独的黑夜中独自漂泊吗？
浪漫的季节似乎以过去，沉浮的思绪编织永恒，追问大地，追问天空为了让风吹干两行情泪，为了乌鸦驮走我的悲伤，让我永远，用我剩余的生命来遗忘你，忘记所有的缠绵，不让眼泪流到明天当岁月和美丽已成风尘中的叹息，伤感的眼睛日日滴泪燕，你明明知道我这么爱你，还要让我忘了你？和你在一起留下那么多美丽的记忆，叫我如何忘了你？难道美丽的情人节是我的情人劫吗？一段今生的缠绵，一段无悔的痴情，一段最美的故事，一段……