理想的方式，当然是有上有下，忽上忽下才对，而不论上下，都有各自该做的事。
有些女性在性爱方面会比较迷茫，每次性交都不知该做些什么才好，常常只希望快点办完事，早早睡觉。这就是女性错误的想法。
不能领略性乐趣的人，有很多种类型，有的是卫道之士，骨子里对性爱爱得要命，却做一副若无其实的姿态;当然有的是生理上的问题;有的是心理障碍，所以排斥这件事，觉得放不开。释放自己，是享受性爱的第一步;接下来是性爱中的技术问题。
其实，有很多女人和上面提到的一样，觉得她们的角色就是躺在下面，承受一切。男人在上面怎么弄，她都可以忍受。用忍受来看待性，基本上就是错误的心态了。
其次，为什么都要男性主动？从调情开始，好象都是男人的事，而且，到了那紧要关头，他才要有足够的硬度进入，之后还要做伏地挺身数十次，要多累就有多累。当然，他们是爱采取主动，不过，偶而也让他们做个被动的人，躺在床上任人摆布，应是不错的改变。
女人体力较差，不能持久，因此不能像男人一样，一下子冲刺数十下，但是，可以有不同的姿势，譬如，可以躺着（比较省力）抬高臀部，然后像洗衣机搅衣服一样，顺时针或逆时针转动。重点是抬高贴紧，其效果不亚于冲刺的力道，很多男人只要被转几次就投降了。
姿势的变化，往往不在于新姿势的刺激性，而在于两人对性爱的付出。