很多女性为了追求苗条的身材，总是一味的减肥，不注重平衡，尝试了许多不同的减肥方法，在减肥期间又因为不太注意保养，最终导致了乳房下垂的情况，虽然瘦了，但是这胸部也缩水了，这是得不偿失的!
导致乳房下垂的原因和应对方法
节食减肥导致胸部下垂
最为传统的节食减肥方法，存在很大的弊端。女性胸部的主要组成部分就是脂肪和蛋白质。当节食减肥时，人体长期处于饥饿的状态，人体机体必然会自然调动储藏的脂肪和蛋白质来应对危机。胸部的脂肪减少，那么这胸部肌肤松弛，出现胸部下垂现象。
适合内衣：3/4罩杯的前扣样式较恰当。
原因：要选择比平时大一号的文胸，而且为了能够很好的预防乳房下垂的情况，那么在选择内衣的时候，尽量要使用钢圈和侧部有加强功能的文胸。从下往上的支撑，但是记住，肩带的宽度能否圆满符合所托的重量，使乳房的位置提高，那么这完全取决于乳房全部放在罩杯之内。
脂肪对胸部很重要
科学研究证明，女人胸部的大部分是由脂肪组织构成的，只有很小的一部分是和乳汁分泌有关系。女性乳房的圆润外观就是由这些脂肪组织所构成的，大家可要注意脂肪的补充哦!可千万别让胸部缩水哦!
内衣挑选需注意
1.外侧有坚固封条，在罩杯下方有钢丝固定，这大大的提升了其胸部提升的功能，以免下垂的情况。
2.全适合穿：ab罩杯选择3/4罩杯胸罩、c罩杯以上最好选择全罩杯胸罩。
3.不适合肩带宽度不足或无肩带或1/2罩杯的内衣。
饮食改善方法
牛奶木瓜
木瓜的丰胸效果很是强大，这是因为在木瓜中所含的木瓜酵素和维生素A很丰富，这能够很好的促进胸部细胞发育。木瓜富含的蛋白，迅速的让肌肤的新陈代谢正常，充满丰盈的弹性。
1.青木瓜去皮对半剖开，去籽，直接把木瓜肉放入榨汁机中榨成小块。
2.木瓜块放到鲜牛奶中，小火慢慢熬煮一刻钟。
乳房下垂怎么办?不能因为减肥，而导致乳房下垂的情况，最为一个成熟的女性，在日常生活中，那么可一定要注意健康的保养方法哦!