发布日期：2024-12-27 浏览次数：31
随着人年龄的增长，性生活会日渐减少，这是器官功能的客观变化规律。如果主观上有意识地做适当努力，则会推迟“性衰老”的到来。
1.强心壮身。
相信自己的性机能是正常的，认为老年享受“性福”是正常的而非有伤风化。饮食方面多食富含优质蛋白、维生素E和锌的食物。男性还要注意下半身的锻炼，性机能兴衰的“要点”在腰和足。二色商城(https://m.2s.tv)成人用品两性健康
2.保持有规律的性生活。
这样有助于体内性腺激素的分泌，维护和保持性机能。年轻时不能纵欲以免过度损身伤气。避免追求性生活次数，注重性生活质量。
3.广义地看待性爱。
进入中年特别是进入老年之后，不要狭义的看待性爱，过多关注性生活次数、高潮及双方感受，产生人为的心理压力。而应多关注感情交流，夫妻间的依恋、温存、抚爱，这也是人心理和生理所必需的两性之爱。
Q： 每次与男友做爱也花了很多心思在前戏，但是男友进入之后都不是很舒服、感觉会痛，男友说是我不够湿润才会这样的，请问该怎么改善呢？涂抹润滑剂有帮助吗？
A：若真的努力尝试性交前的情绪培养，那么就适时地涂抹润滑剂，的确会有某种程度上的帮助！其实一般来说，阴道口有两个分泌润滑液的腺体，只有在有性刺激时，才会分泌润滑液，如果没有办法引起她们的性欲，则分泌量就不多，那么也就比较容易造成女性阴部干燥了，不过如果是发生阻塞情况，当然也没有分泌物，也不会湿润，阴道也会不舒服很痛，在这样的情况下当然会影响性欲，最好要找妇产科医师做进一步检查较为恰当。
Q ：与男友做爱一直都很顺利，不过最近却发生了一种状况，就是一开始做很好，做到中间我那里就变得愈来愈干，阴道会有点痛，有灼热感不舒服，然后就做不下去了，该怎么办？
A ：有时候的确会有干燥的现象，这时候就该想一想是否做爱做太久了，当做爱时间太久，阴部分泌量就会愈来愈少，就会感觉不舒服。另一方面当你觉得不舒服时，应该在遇到状况时有立即的反应，将自己的不舒服让对方知道，他才有改进的空间，多方向的沟通，能增进彼此间的了解程度，也才有机会尝到真正的鱼水之欢呢。