发布日期：2024-12-28 浏览次数：37
摘要:作为学生的我在宿舍试试新买的跳蛋，被可恶的宿管大妈打搅了。。
本人大二，逛研究院也有一年的时间了吧，本来想写个评测啥的，但是今天真心想吐槽，吐。。。槽。。。
尼玛，我遇到的这叫什么事啊，好不容易赶上一个舍友不在的周末，我屏气凝神感受着我新入手的双头跳蛋，啊。。。恩。。。哦。。。
就在这时，当。。。当。。。当。。。跳蛋有什么用屋里有人嘛，开下门！在爽里面遨游的我，以为是幻听，继续嗨皮，刚把一头放进小妹妹里，就听到：哐哐哐。。。我知道屋里有人，赶紧开门！！我靠，尼玛，喊了句<谁啊？><宿管。>我瞬间萎了。
在红扑扑的小脸上挂着迷人的微笑颤颠颠去开门，<老师，有事啊？><我跟你说下，跳蛋有什么用放暑假你们谁最后走，记得把门外这个电闸关了><哦哦，好呢，老师><行啦，关门继续睡觉吧>
我心里无数个草泥马奔腾而过啊，谁在睡觉啊，谁还有心情继续睡啊，跳蛋有什么用你妹妹啊,不带这么玩的，好么！吓死我了！！！
细节决定健康，确有道理。云南中西医结合医院内科邢燕主任提醒男性朋友，抓住了以下几大细节，身体健康就有了坚实的基础。
“短暂呼吸”不利于空气吸入
云南中西医结合医院内科主任医师邢燕认为，起床过早过晚都不利于心脏健康，因为人体血液中能引起心脏病的物质会增加。她说，早晨7点半是起床的最佳时间。
她提醒，醒来后先打开台灯，再躺5分钟，活动一下四肢和头部，然后缓慢起床，切忌动作过急过猛，否则会导致血压突然变动。这一点，中老年人更应该引起注意。
她介绍，城市中，很多人的呼吸方式都不及格。表现为呼吸过于短促，往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时就匆匆地呼气了。而习惯于这种“短暂呼吸”的人，大多是长期坐班人士。当他们正襟危坐时，胸腔受到压迫，呼吸往往只是依靠上肺，致使横膈的活动度太小。
正确呼吸的关键是要心平气和，让吸入的氧气深入到肺叶的所有角落，呼气的时间应掌握在吸气时间的2倍左右，尽量用鼻来呼吸，少去劳驾嘴巴。
邢燕说，一旦改变了错误的呼吸方式，许多常见疾病如哮喘、支气管炎、高血压、心脏病、头痛病等，都会有一定程度的减轻。
此外，在站、坐、躺等三种姿势中，最不利于腰椎健康的就是坐，错误坐姿加上过度工作，会大大增加腰椎屈曲的程度与时间。因此，坚持正确的坐相，对于脊柱尤其是腰椎健康非常重要。
正确的坐相是：坐在有靠背的木椅上，髋部、膝部屈曲90度，腰椎和靠背之间尽可能靠紧，不留空隙。一般坐1～2个小时，应站起活动一下腰部。