绝大部分男性都有过手淫的经历,其实,适度的手淫对身体是没有伤害的,然而,过频的手淫给身体带来的负面影响是不容小觑的,早泄就是其中较为严重的一种。应对手淫导致的早泄要从以下几方面着手。
1、积极参加体育锻炼,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力。
2、戒除手淫,避免发生婚前性行为。
3、调整情绪,消除因担心女方怀孕,或担心性器官过小、性能力不强等而产生的紧张、自卑和恐惧心理。性生活时要做到放松。
4、勿纵欲,勿疲劳后行房,勿勉强交媾。
5、男方患有早泄,女方切勿埋怨责怪,以免加重男方的心理压力。
6、多食一些具有补肾固精作用的食物。