我们常穿的文胸，在晚上脱下来的时候就会发现胸部两侧有深深的压痕。我们都知道乳腺组织是不能长期被压迫的，如果长期被压迫就会造成气血运行受阻，从而更易引发乳腺疾病。所以我们要拒绝“胸”险，防止内衣伤胸。
对于女性来说，无论一款内衣所宣称的功能如何，外观多么性感，如果穿着起来感到不舒适就应该舍弃。舒适对内衣来说始终都应是第一要求，而内衣舒不舒适，主要取决于是否选对了尺寸。许多女性或许都遭遇过文胸肩带滑脱的尴尬，这其实就是文胸尺寸不合适的一个典型特征。我们身边有不少女性为追求性感，突出乳沟，故意选择小一号的文胸，这对乳房健康其实非常不利。有研究发现，过紧的文胸会影响乳房的血液循环，使乳房下方发生局部缺血、纤维化，出现乳房疼痛。此外，过紧的文胸还会影响乳腺淋巴液的正常回流，不利于及时清除有害物质，久而久之，可能诱发乳房正常细胞癌变。
然而，穿错文胸其实在女性中是个非常普遍的问题，其中不乏穿着文胸历史更为悠久的欧美国家女性。英国的一项调查显示，该国70%至80%的女性都穿着尺寸错误的文胸。在我国，不知自己胸围确切尺码的女性也大有人在。那么如何才能买到更合适更舒服的文胸?关键是准确掌握乳房的尺寸。
如何测量文胸尺寸
1.用卷尺分别测量乳房的上胸围和下胸围。上胸围以卷尺沿乳房最高处(即乳头)一周的周长。下胸围为卷尺紧贴乳房下缘处的胸围。已出现乳房下垂的女性应将乳房推高至正常位置测量。
2.用上胸围减去下胸围，将得出的数值比对下表，即可得出所穿文胸的罩杯大小。
3.罩杯型号+下胸围尺寸就是文胸大小。
罩杯分类AAABCDEF
胸围差(cm)7.51012.51517.52022.5
合成纤维内衣可能引起皮炎
大部分女性选择文胸都会偏爱色彩漂亮、质地性感的。但这类内衣往往隐藏着风险。
从材质来讲，选择内衣最好是天然纤维制品。其中以棉织品较为合适。它的吸湿性和保暖性良好、价格也适中。在天然纤维的内衣中，棉织品损伤皮肤的仅占2%，而号称“人的第二皮肤”的丝绸最好，对皮肤的损伤几乎为零。合成纤维制品吸湿性差，不利于人体汗液的吸收和散发，难以调节皮肤和内衣之间的微气候环境，因此贴身穿着往往有闷热感。值得注意的是，合成纤维内衣还可能引起皮肤损伤，如尼龙材质的内衣往往含有以内酰胺残留，可引起皮肤干燥、粗糙、增厚甚至发生损裂、皮炎等。
内衣的颜色随个人的喜好选择。但有些染料可能含有致癌性。染料通过汗液能为人体皮肤吸收，深色的内衣染料多，如果染料的色牢度不够好，皮肤就吸收得更多，危害也就越大。因此选择内衣最好是本色或浅色。尽可能不要购买深红、紫红、藏青色、咖啡色、墨绿色和黑色。如果你对这些颜色特别偏爱，则一定要勤洗勤换。过于白色的内衣也不是很安全，这种制品为了增白，往往添加了荧光增白剂，这也是一种致癌物。
新文胸要先洗后用。文胸面料在纺织、印染、缝制过程中可能残留如甲醛等有害物质，因此穿着前必须清洗。
想要拥有玲珑有致的线条，除了注意饮食、运动外，穿上适合自己的内衣也可以扬长避短、塑造美丽。但如果穿着不合适的内衣，很容易患上乳腺增生、妇科疾病等。选好内衣，不仅关乎美丽，更重要的是维护健康。
■特殊内衣
塑身内衣不宜每天穿
塑身内衣可以让原本身材平平的女性瞬间出现凹凸有致的曲线，也能轻而易举地隐藏短时期内无法减掉的赘肉，因而受到部分女性的青睐。但是，有关塑身内衣会引起乳腺增生、压迫内脏等传言也一直存在，让人们对塑身内衣“爱恨交加”。
“塑身内衣导致乳腺增生”尚无定论
专家介绍，目前市面上的大部分塑身内衣主要是借助物理约束，塑造出一定的身体形状，让身体看起来挺拔、凹凸有致。但是，这种物理约束常被简单地看做“紧身”，因而也就催生了“长期穿着塑身内衣会导致乳腺增生”等说法。乳腺外科专家表示，目前在临床上暂时没有大量的病例和对比实验，证明内衣压迫乳房会导致增生这一说法。#p#分页标题#e#
专家解释，乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，多见于20至45岁女性，其发病率占乳腺疾病的首位。该病的发病原因主要是内分泌失调所致，多数受婚育、膳食、人生存的外环境和遗传等因素影响，很可能是多因素作用的疾病，所以难以鉴别某单一因素是否为直接诱因。
经期、哺乳期勿穿
但是，不合身的塑身内衣、长期穿着塑身内衣会对乳房造成不利影响，却是不容置疑的。
不合适的塑身内衣会对乳房造成压迫、影响乳房下部的血液循环和供给，造成乳房缺血、痉挛，压迫乳房中的淋巴腺。长时间穿着塑身内衣还可能影响人体正常的血液循环和汗液排泄，如果是连身塑身内衣，则容易导致外阴环境潮湿、滋生细菌。此外，女性腹部有包括子宫、卵巢、肠、胃等在内的重要脏器，长时间穿着塑身内衣会使肌肉紧绷、腹腔缺氧、生理功能受到损害，引起便秘、痔疮等问题。
塑身内衣建议每天穿着4至6小时即可，而且最好不要每天穿，并经常更换宽松衣服，切莫穿着塑身内衣睡觉。月经期间、哺乳期不要使用塑身内衣。
选购塑身内衣时也应注意，不是穿得下就等同于合身。实际上，试穿多半带有主观色彩。空腹试穿和饱餐后试穿塑身内衣的效果是不一样的。另外，短时间的试穿和以后每天穿的感觉也不一样。因此，购买时最好要求店员帮忙测量包括胸围(上、下胸围)、胸骨上缘到双侧乳房的距离、臂围、臀线高低等尺寸，以选择最适合自己的塑身内衣。
隐形文胸
可能诱发皮肤湿疹
近两年，隐形文胸颇为流行。厂家广告宣称，这种产品能塑造出丰满圆润的胸型，改善平胸、散胸、胸部下垂，还能摆脱传统文胸肩带和背扣的束缚，穿任何服装都安全舒适。但隐形文胸真有这么完美吗?
材质注定会有不良反应
隐形文胸一般采用硅胶材料制成，主要靠内侧胶质紧紧粘在皮肤上来固定，以保证其不滑落。硅胶材质本身质地比较紧密，而且为了让胸部线条优美，不少隐形文胸有一定的厚度，透气性差。当文胸与皮肤过于紧密地接触，汗液无法蒸发，会导致局部皮肤温度较高。这部分皮肤较长时间被汗液浸泡，会出现红肿、瘙痒，进而产生湿疹等皮肤问题。此外，女性胸部的皮肤非常娇嫩，一旦长时间较大面积被硅胶粘贴，有些人还会产生过敏，发生接触性皮炎。
美胸效果有限
国外很多年前就已经刮起了脱掉传统文胸的风潮。近几年，隐形文胸也高喊“没有束缚”的口号，受到不少亚洲女性的青睐。但是，欧洲人的身材与亚洲人有着明显区别，欧洲女性的胸部普遍丰满高耸，而亚洲大部分女性面临的问题是胸部不丰满、胸型外扩、产后下垂等，传统文胸在这些方面都可以起到很好的调整和改善作用，相比之下，隐形文胸作用有限。由于没有肩带承托，隐形文胸并不能真正提高胸围，只能通过调节两片硅胶罩杯的高度，在视觉上改善胸型，甚至可能因为这样的调整而挤压和破坏原有的胸型。
那是不是隐形文胸就不能穿着呢?专家提醒，隐形文胸并非绝对不能穿，关键要注意穿着场合和方法。首先，应尽可能缩短穿着时间。如果晚上有活动，需要穿露背、露肩的晚礼服之类的衣服，白天上班时最好穿普通文胸，待参加活动前再换上隐形文胸。其次要注意，如果长时间待在温度较高的环境里，也尽量不要穿隐形文胸，以免使皮肤受损。此外，在剧烈运动时也不宜佩戴隐形文胸。在穿戴隐形文胸前，最好测试自己的皮肤是否对其过敏，如果有过敏反应，就不要再穿了。
■链接
孕期女性
不同阶段备2件内衣
孕期女性的胸围变化是从乳房底部至腋下的整体增大，也就是说，不只是罩杯，就连整个胸围都会朝横向扩大。从怀孕到生产，乳房大约会增加到原来罩杯的两倍，一般的女性文胸无法再完整包覆孕期胸围，也就无法给予乳房适当的支撑。所以怀孕后应选择孕妇专用内衣。这类内衣多采用全棉或比较柔软的材质，穿着起来会感觉比较舒服，不会压迫乳腺、乳头。经过特殊设计的肩带也会让孕妈妈们感觉更舒适。#p#分页标题#e#
选购内衣时，有些孕期女性图方便，从网上直接购买，有可能导致内衣尺码不合适。因此，还是建议孕妈妈们亲自到实体店去购买，最好找专业的店员进行咨询。一般店员会帮孕期女性测量胸部的尺寸。合适的标准是罩杯的大小能完全贴合胸部，没有多余脂肪露出，且下胸围能贴合皮肤，不会过紧或过松。
此外，还需要提醒的是，由于孕期女性的乳房处在不断的变化中，所以要注意适时更换尺寸不合适的内衣，切忌一个尺码穿到底。最好怀孕的每个时期至少准备两件尺码相同的内衣，以便经常清洗更换。
拒绝“过期”文胸
一件质量合格的文胸应该穿着半年不变形。但这是否说明文胸只要不变形就可以一直穿着下去?实际上，文胸也是有使用寿命的。作为最贴身的衣服，文胸难免产生一些汗渍、细菌，长期清洗后也难免会残留一些化学制剂。从卫生角度，建议文胸穿着超过3至4个月就应更换。
你的文胸是否已“过期”
下面的自测中，如果超过三条符合，就应该换新文胸了。
●钢圈变形
●两侧面料或松紧部分失去弹性
●下位的松紧带松弛
●罩杯上有褶皱或凹陷
●肩带失去弹性，容易下滑
●面料、色泽有陈旧感
●无论怎样调节扣带都觉得不合身。