发布日期：2024-12-28 浏览次数：21
男性不妨在性爱过后、睡觉之前做做抻拉脊背的运动，以增强脊髓神经的运动功能，能够促进疲劳感的消失。
如今很多男性都有这样的感受，性生活之后总觉得身体很沉，很酸，有种排解不了的疲倦感，甚至第二天都无法完全恢复。如果再缺少锻炼，这种感觉会更加强烈。渐渐地，他们就会对房事产生恐惧感，从而引发夫妻矛盾。
美国性健康专家埃米·彭特撰文指出，做爱后抱怨疲劳的人，大多有身体偏瘦、压力大、神经质、低血压、内脏下垂等特征，一旦射精，体力就很难恢复，疲惫感较强烈。埃米解释说，这是因为性爱后男性脑脊髓会出现暂时性的松弛，让人产生疲劳的感觉。这个松弛的时间，会依年龄和身体状况不同而不同，通常年轻人比40岁以上的中年人恢复得快，经常运动的人比虚弱的人恢复得快。
埃米建议，男性不妨在性爱过后、睡觉之前做做伸拉脊背的运动，以增强脊髓神经的运动功能，能够促进疲劳感的消失。抻拉背部的动作很简单：首先站直身体，双手扶住某固定物以保持身体平衡，然后仰头让后背向后尽量弯曲，臀部向后上方挺起，将注意力集中于后颈部和背肌，以自己能感到腰椎、背部有舒畅的抻拉感为宜。或者背部挺直，双手伸直，尽量向上举，感觉像在把自己向上拔。
在两性生活中，性欲高潮功能障碍，是指性欲缺乏。夫妻一方出现性高潮障碍就会使性生活质量大大的下降，所以治疗性高潮障碍要及时。那么，如何治疗性高潮障碍呢?下面为你介绍性高潮障碍的中医辨证治疗方法。
1.肾阳虚临床表现：性高潮缺乏，性冷淡，阴冷，腰膝酸冷，头昏耳鸣，神疲气弱，面色苍白，舌淡红，苔薄白，脉沉细。方药：右归丸(《景岳全书》)加减。附子、肉桂、杜仲、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、熟地黄、山药、枸杞、当归、巴戟天、黄芪。
2.肾阴虚临床表现：性高潮缺乏、性欲淡漠，面色无华，口干咽燥，盗汗，腰膝酸软，舌红，少苔，脉细数。方药：左归丸(《景岳全书》)加减，熟地黄、枸杞、山药、龟版、怀牛膝、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、紫河车。
3.肝郁气滞临床表现：性高潮缺乏，性欲低下，胸胁胀痛，烦躁不安，郁闷不舒，苔白，脉弦。方药：追逐散(《和剂局方》)加减，柴胡、合欢皮、玫瑰花、当归、白芍、白术、茯苓、淫羊藿、仙灵脾。
其它疗法按摩疗法
病人取直立位，两腿分开，使宽度与两肩同，用双手大拇指紧按第二腰椎两侧，小幅度快速旋转腰部并向左右弯腰，同时有规律地用手指按摩刺激第二至第四腰椎，每次持续约5分钟，每天约2～3次。
对于出现性高潮障碍患者以上几种方法不妨试一试，以上的中医药方对你的病情一定会有很大的帮助，当然，你也可以到正规的医院检查一番，听取医生的建议，在这里祝你早日脱离性高潮障碍的苦恼。