既激情又可以健身的做爱姿势
发布日期：2024-12-28 浏览次数：
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摘要:性技巧图：女上位式(Girlontop)，益处：锻炼腹肌和腰背肌肉，辅导：对方在上面会相对主动，而你也可以节约一些体力，你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。。。。。。
但当你逐渐参与更多时，会不由自主地向上挺跃，这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。
性技巧图：传教式(Missionary)
益处：锻炼胸肌
辅导：其实做爱的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备，最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位，它能使双方面对面直接的交流，但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑，因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。
做爱显然是体力活，但具体锻炼了哪块肌肉大家可能并不清楚，以下列举出7种常见体位的锻炼部位及强度，以便大家各取所需。
性技巧图：快捷式(Quickie)
益处：减肥
辅导：你有很多机会可以突然袭击——在她看电视、接电话…毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂，每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里，如果出现高潮还可以再加40卡路里——接近马拉松的程度了!
侧进式(Spooning)
益处：锻炼骨盆底肌
辅导：决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌，即PC(pubococcygeus)肌肉，它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次，通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然，更爽的办法是通过侧入式做爱来锻炼。当她侧卧时，从背后进入，并收缩放松你的PC肌，使她达到高潮，你的PC肌越结实，快感就越强烈。
后进式(Doggystyle)
益处：臀部肌肉
辅导：双手握住她的胯部以便调整位置，挺入时收紧胸腹肌肉，外出时则收紧臀部肌肉。如果你觉得双腿支撑不住，可以采取蹲姿，这会比跪着方便用力一些。
69式(69)
益处：锻炼面部肌肉
辅导：用数字69来表现这一体位真是绝妙的想法，其中的快乐与刺激更是无需赘述，但口交会引起很多卫生问题，因此之前的清洁工作是必不可少且至关重要的，并且最好能将两人的私密森林夷为平地，然后再充分发挥舌尖的潜力，长此以往，你的面部以及下颌肌肉都会得到锻炼，不必担心它们松弛。
站立式(Standing)
益处：腿部肌肉、二头肌、三头肌
辅导：这的确对身体素质要求高了点，但优点是随时随地享受激情。双手托起她的臀部，让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重。借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去。
男人对于征服女人都有着一种向往，霸气的想霸占一个女人的时候，如果你很快就射了，很快就不行了，是不是在女人面前很丢脸啊?那么怎么才能让你的女人高潮迭起呢?我们一起来看看:
性生活之前应该注意勾引女性的欲望
性爱中最多的问题是:男人是微波炉,只要按几下按钮就搞定,女人却是慢工出细活的厨师,要花一整天准备材料、预热、并且需要小火慢炖.
因此我们的建议是:男人应该尽量放慢步伐,把几秒钟就能做完的预热,拉长一点,到几分钟,让女方慢慢兴奋起来.至于回报?当然是让她欲火中烧、激情澎湃.中国男人尤其要学习这些,都是调情功课的重要环节.
1、送给她一条性感内裤
如果认为送普通内衣会太老土,那就选择性感内裤.
找个看起来你不想做爱的时间,例如在餐馆吃饭的时候,在桌子底下递给她,并且让她到洗手间换上.看似夸张,但是她的情欲之门正一点点开始被打开.当然,不推荐在第一次约会上使用此招.
2、拥抱着她直到她希望离开
接吻高手最能让女性兴奋,但是不要低估了热情拥抱的力量,特别是如果她主动搂抱.让她知道你不想停止拥抱她.
3、嘴边挂着她的名字
女性喜欢男人叫她们的名字.越特别的方法使用她的名字越好,例如:在一句话中间叫她的名字,把她的名字写在你的肩膀上,你的手上--任何她能看见的地方.这是无痛的文身,反倒会给人带来愉悦.这会让她开心,她会觉得你在乎她.
4、在她耳边轻语
在公众场合、聚会中,对她说你晚一点想做什么:"今晚,我会让你不断地到高潮."对女性来说,这种互动和真正的实战一样兴奋.
5、别送花,送卡片
在办公室放一束花有点过时了.如果你希望特别一点,送张卡片吧.这种巧妙的心思让你的女伴在非性爱的时候也想要你.从"感谢卡"开始写,写一些你从没有机会感谢过她的细节--周日早上为你做早餐,清理你掉在盥洗池的胡须茬.白天得到你赞美的女人,同样会在晚上给你回报.
6、把她的相片放在钱夹里
看似庸常的一个做法就是在你的钱包中藏一张她的相片.此举乃善小,但为之获益匪浅.女人天生喜欢到处翻寻东西,当她翻到钱夹或者偶然瞥见,于她无疑都是一次暗喜.
7、告诉她爱她的理由
每个人都会说"我爱你",但是要让一个恋爱中的男人解释为什么爱,比较困难.也许是她轻咬巧克力的样子,或者当她喝烈酒的时候鼻子稍微皱了一下的娇媚神态.你给她越独特的理由,她越感觉到特别.
8、记住你们在一起的细节
要想今晚和以后都过得完美,就要记得第一次在一起的每件事情:你当时在哪,她当时穿什么,你们谈了什么,感觉如何.经常诵记,此乃功在千秋的大事.
9、表现你的相思病
在房间里的很多地方留下爱的字条:冰箱上、浴室的镜子上、她的枕头下.这些过于甜蜜的举动可能让你觉得做作、酸、假.但是一个真正陷入爱情中的男人,很多行为已经丧失过多理性参考值,而且最重要的是她会觉得你像一个害相思病的少年.
10、帮她涂嘴唇
帮女人修饰是一种逆向行为,她会觉得被点缀和得到服务,也会让她感觉到她身体的某部分吸引着你.其他方法:帮她刮脚、上脚趾油、洗头发.根据一项国外网上调查,76%的男性为他们的伴侣洗过头发.
以上介绍的是让女人更火辣的性爱前戏，希望对大家有所帮助，祝你们的性爱更完美。
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