发布日期：2025-01-14 浏览次数：24
为了您的健康，对前列腺提前做好预防很重要的。前列腺增生多发生与50多岁的中老年人，为了预防，专家爱建议男性朋友们在40岁前就要提前预防前列腺增生，预防方法如下：
1、切忌长时间憋尿，以免损害逼尿肌功能加重病情。
2、保持心情舒畅，避免忧思恼怒，切忌过度劳累。
3、对于性生活，既不纵欲，亦不禁欲，可据年龄和健康状况而定。
4、饮食应以清淡、易消化者为佳，多吃蔬菜水果，少含辛辣刺激之品，戒酒，以减少前列腺充血的机会。
5、及时治疗泌尿生殖系统感染，积极预防尿潴留的发生。
6、适度进行体育活动，有助于增强机体抵抗力，并可改善前列腺局部的血液循环。
7、尽可能少骑自行车，因自行车座可压迫前列腺部位，加重病情。
以上介绍的是专家指出前列腺增生的预防方法，希望本文能让你对专家指出前列腺增生的预防方法有进一步的了解，同时也能引起对前列腺增生的重视，在平时的日常生活中做好预防。
男人如果在床上时间匆匆解决，不仅女人满腹怨言，连男人自己都抬不起来头。其实多数人都对早泄时间认识错误。
经调查，只有30.27%的人认为抽插持续不到1分钟算早泄;34.67的人认为3分钟以下都算早泄;20.15%的人认为5分钟以下都算早泄;更夸张的有8.53%和6.38%的人认为10分钟以下和15分钟以下都算早泄。
1、只有少数人正确认识抽插多久算早泄;
2、对做爱抽插持续时间只有极少数人感到非常满意;
3、有少数人早泄和抽插时间过长;
4、抽插持续时间不是越久越好。
预防男性早泄的十大招数
1、消除心理因素
要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。