其实遗精是男性进入青春期生殖器官发育成熟之后的一种正常生理现象，标志着男性射精功能逐渐开始走向成熟。遗精就是在无性交状态下的一种射精活动。在睡眠做梦时遗精，称为梦遗；在清醒时遗精，称为滑精。那么男人多长时间遗精一次才算正常呢？
男人引起遗精的原因是什么？一般而言男孩首次出现遗精症状的年龄大致在12-16岁之间，到18岁时，大约有95%以上的男孩子都有过这种经历，个别青年始终没有发生过遗精也是正常的。
而民间有一种观念，认为“一滴精，十滴血”，过分强调精液宝贵，把遗精看作是一种病态，认为精液的丢失会导致肾气亏虚。对此专家指出，这是一种认识误区，健康青壮年在没有正常性生活时，两周左右遗精1次应认为是正常的。
虽然说精液本身由精子及副性腺的分泌物构成，其物质基础与身体其他成分相似，主要成分是水，并含有少量蛋白质、脂肪和糖类，每次遗出的精液量也只有3～4ml，因此损失的营养是微不足道的，不会损害健康。
但是频繁遗精有哪些危害呢？过分强调遗精对人体带来的不利影响，会使人产生很大的精神负担和思想压力，会出现神经衰弱、疲乏虚弱、腰酸腿软、失眠多梦等一系列精神症状，甚至会造成性欲减退、早泄、阳痿等性功能障碍。
同时，遗精也不会影响生殖器官的发育，也不会影响正常的性生活以及生育。如果遗精次数过于频繁，一周数次或一夜数次，或婚后男子有了有规律的性生活仍有发生频繁的遗精，或仅有性欲观念即出现遗精，那么就属于病态了。
如何预防遗精呢？我们知道男人遗精跟很多因素有关联，做好以下五点，从基本上做好遗精的预防：
一、起居要慎：少进烟、酒、茶、咖啡、葱蒜辛辣等刺激性物品。不用烫水洗澡，睡时宜屈膝侧卧位，被褥不宜过厚，内裤不宜过紧。
二、注意防寒：遗精时不要中途忍精，不要用手捏住阴茎不使精液流出，以免败精贮留精宫，变生他病。遗精后不要受凉，更不要用冷水洗涤，以防寒邪乘虚而入。
三、消除杂念：不看色情书画、录像、电影、电视，戒除手淫。适当参加体育活动、体力劳动和文娱活动，增强体质，陶冶情操。
四、精神要放松：成人未婚或婚后久别1—2周出现一次遗精，遗精后并无不适，这是生理现象。千万不要为此忧心忡忡，背上思想包袱，自寻烦恼。
五、及时去治疗：做好遗精注意事项，即使遗精发生后，也应在医生指导下进行有关检查，找出致病原因，及时治疗。