发布日期：2024-12-28 浏览次数：29
更年期是每个人都会经历的时段，在这一时段里，大家要经受各种各样的考验，当然，夫妻们肯定还会特别关注性爱话题，尤其是指性爱质量。接下来，两性专家为大家详细讲解更年期怎么提高性爱质量。
了解身体的自然变化
“40岁后，无论男女，他们的身体、心理和激素都会有所改变，这当然也包括活跃的性器官。对女性来说，阴道组织会变得比较薄、干燥，润滑起来比较慢，曾经愉悦的爱抚，现在可能会让人不舒服，甚至痛苦。要是女人不了解这些变化，就可能抱怨丈夫太过粗暴，丈夫则可能误认为她已经对性失去兴趣。男人的身体也会出现变化，最主要的是睾酮，男人的睾酮水平在20—30岁时达到峰值，其后会逐渐下降。法国一项研究显示，男性40岁后，睾酮水平会下降25%，这会大大降低性欲。
别为这些变化整日苦恼
研究发现，40岁后，虽然男性的性欲望和性活动会随着睾酮水平的减少而逐渐下降，但他们的性满意度不会改变。而女性在性生活中感到不适，解决的办法也很简单—变换一下姿势，或者使用一些润滑剂。
女人心里话：手淫比性爱快乐
过去我有过手淫，每次手淫都能使我得到快乐。
现在我结婚已好几个月了，但在性生活中却得不到这样的快乐，因为丈夫每次两三分钟就完事了。
有时我在丈夫射精后用手淫的方法使自己达到性高潮，可是丈夫对这样做不乐意。
不知道这种现象是不是以往的手淫造成的，怎样能够纠正呢?
据国内外一些调查，婚前半数以上的人有过手淫行为。
性学家认为：
只要不过度、不沉溺，手淫不会造成什么不良影响。
而且适度手淫是婚前缓解性张力的一个渠道，也是了解自己的性兴奋点，在以后的婚姻中获得性高潮的一种手段。
至于你们目前的情况，主要是因为在新婚阶段，双方都缺乏性交经验。
尤其是男方，性冲动来得快、去得也快，尚不懂得如何驾驭，以致在性交中很快就出现射精，随之阴茎疲软，早早结束性交。
这在新婚阶段属于正常现象。
你千万不要对他抱怨、责备，这样会加重他的心理负担，使以后的性生活变得更糟糕。
你在性生活后用手淫的办法来弥补，使自己得到满足，对你来说没有什么不好。
但你要考虑到，这样做会给丈夫造成心理压力。
他会觉得你在用行动表现出对他的不满，使他产生性无能的感觉，由此而感到不乐意是可以想象的。
恰当的做法是，你用手淫的办法帮助丈夫了解哪些部位是你的性兴奋点。
你需要什么样的性刺激;让他学会在以后的性生活中如何给予你足够的性刺激，使双方都能得到一定的满足，使性生活逐步趋向和谐。
对待性生活，双方应当经常交流、沟通，坦诚地提出各自的问题和要求，找出解决问题的办法。
相信随着你们性技巧的提高和对性知识有了更多的了解，你们的性生活会步入和谐美满的境地。