摘要:锻炼性能力：或利用伞柄等按摩食指关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等。
锻炼性能力：商阳穴位于食指尖端桡侧指甲旁传统医学认为，刺激该穴具有明显的强精壮阳之效，可延缓性衰老可在上下班乘公共汽车或电车时，用食指钩住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相钩反复牵拉；
锻炼性能力：或利用伞柄等按摩食指关元穴位于脐下3寸处，属于沿头面正中贯穿胸腹的任脉所谓“任脉”，是指不论男女都与其生殖系统有密切关系的一支经脉，任脉上有不少具有强精壮阳效果的穴位可用指压法按摩刺激关元穴，或是交替用左右手绕脐旋转按摩腹部，刺激任脉上的有关穴位三阴交，顾名思义，是肝经、脾经、肾经三条阴经交会之处三阴交穴本身属于脾经，位于胫骨内侧、脚内踝上约10cm处针灸该穴主治遗精、阳痿、阴茎痛、小便不利、睾丸缩腹等
是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之一因此，经常用手指按摩此穴可增强男子性功能涌泉穴位于足掌心，属于足少阴肾经每晚临睡前用热水洗脚，以及用手指按压该穴，或放一条小圆木棍，赤脚踏上反复滚动等，都可刺激该穴，有助于性功能筑宾穴位于三阴交穴后上方约2寸、小腿肚内侧，属足少阴肾经，按摩刺激该穴可提高性欲。。。。。。