发布日期：2024-12-28 浏览次数：36
近几年，尽管医学界不断呼吁女性应做好乳房的自我检查，但因检查步骤繁琐，女性朋友们终归还是云里雾里，不知自我检测从何入手。二色商城(https://m.2s.tv)成人用品两性健康
为此，专家们特别向女性朋友们推介“看触卧压”自检乳房4步曲。
一、看
面对镜子双手下垂，仔细看乳房两边是否大小对称，有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
二、触
左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以手指之指腹轻压乳房，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外（约3-4圈）至全部乳房检查完整为止，并用同样方法检查右边乳房。
三、卧
平躺下来，右肩下放一枕头，将右手弯曲置于头下，重复2之方法检查乳房。
四、压
除了乳房，亦需检查有无腋下淋巴结肿大，最后再以大拇指和食指挤压乳头，注意有无异常分泌物。
当女人获得不了性高潮的时候，她们首先会责怪男人做爱不给力，或者性生活中的情调、技巧不够好，次数频率不够多。然而事实并非如此，妨碍女人获得性高潮的因素太多了，在此列出10中，看看是哪一个令你头疼无比。
1、经验不足
性生活经验和其他经验一样，必须从实践中逐渐获得。有不少女性，既不好意思和同辈人交流，又不便向上辈人“请教”，根本不知道什么叫性高潮。比如，有个儿科医生，结婚两年，还不知道什么叫性高潮。医生尚且如此，其他女性自然更加无知。解决的办法只有一条：多实践，从实践中慢慢探索做爱技巧。
2、恐惧心理
这种心理大致可以分为三种：一种是害怕怀孕、生孩子，性生活时思想紧张，不能全身心的投入;二是担心处女膜破裂疼痛，精神负担太重，影响情绪;三是有的女性婚前曾遭到陌生男性强暴，对男性有种本能的抵触心理，即使是和丈夫做爱，依然心有余悸。身为丈夫应对症下药耐心引导，同时，在“操作”时要循序渐进，不可操之过急。
3、情绪不佳
有些妻子原来和丈夫做爱很和谐。可是，自从厂里效益不好丈夫停薪留职后，一时找不到事做，三天两头“坐把”，她就一直感到压抑，丈夫与她做爱，使出看家本领，也难使她达到性高潮。不过，只要她丈夫找到合适的工作，实现他的人生价值，她的症状会自然消失的。
4、被动思想
不少女性在夫妻性生活方面，处于“从属地位”，她们认为：和丈夫做爱，只能“奉献”，不能“索取”，“服从”才是女人的天性。因此，她们对性生活的乐趣只能来自于体会她丈夫的性满足程度，这就自然而然地抑制了自己的感受。奉劝这类女性，放开思想，在性爱上，男女绝对平等。
5、抵触做爱
有些女性特别是内向性格的女性，受封建思想影响严重，她们认为性交不干净，思想上放不开，从而影响了性生活质量，达不到性高潮。治疗方法重在宣传，应告诉她们：性爱是人的本性，男女都可以从中得到愉悦和满足，是最甜美的事业，不存在不洁。
6、缺乏交流
夫妻缺乏交流亦可导致女性性高潮障碍。一次成功的夫妻性生活，必须男女双方全身心的投入，互相交流，互相体贴，互相取悦，各自埋头单干难以奏出美妙的“小夜曲”。作为丈夫，性交前，应做些“战前准备”，说说情话，触摸妻子的动情区，提起妻子的性兴奋。妻子也应如实地告诉丈夫，自己最喜欢丈夫触摸哪些部位，手法的方式及轻重等，这样有助于女方达到性高潮。
7、性格不合
夫妻平时性格不合，有的甚至“话不投机半句多”。这类夫妻，一旦做爱，就好似“例行公事”，女方完全是为了完成任务而与丈夫做爱，叫她如何能达到性高潮?解决的方法是：平时，夫妻要多理解多交流，尽力搞好“双边关系”。
8、手淫后遗症
有些女性在婚前曾有过手淫史，而且经常达到“手淫性性高潮”。结婚后，当她与丈夫做爱时，觉得丈夫的性器官不如手淫过瘾，所以难以达到性高潮。这一点，有待女方戒除手淫，在实践中慢慢找到感觉。同时，最好把自己的感受如实告诉丈夫，争取丈夫外援。
9、体能太差
性交也是一种运动。既然是运动就需要体力，女性身体状况太差，也是造成难以达到性高潮的原因之一。体能太差有两种情况：一是身体素来较差。二是久病新愈，身体尚未复原。对于前者，应加强锻炼，务使自己增加体力;至于后者，有一个“调适阶段”，经过一段时间的适应，自然会恢复正常。无论何种情况，丈夫都应体贴、谅解妻子，并帮助妻子度过“难关”。
10、性功能障碍
据国内资料统计，约有10%的男性患者有不同程度的性功能障碍。患阳痿和早泄的男性亦为数不少。以早泄为例，阴茎勃起很快即射精。而女性的性高潮需要一段时间才能达到，男快女慢，女方根本达不到性高潮。解决的办法只有一条：找出原因，积极治疗。#p#分页标题#e#