发布日期：2024-12-28 浏览次数：31
健身在很多男人看来都不是什么容易的事情，所以不少男人在健身问题上坚持不了多久，今天小编为你找来一种简单的健身方法，简单三分钟就能让男人起到健身效果。
健身运动姿势一：搓手3分钟
先是两手手心互相搓，直到手心感到微热，再将手背互相搓，最后手指交叉，相互揉搓。手上的穴位密集，经常揉搓这些穴位，可以对其相对应的内脏起到保健作用。>>每天搓手有三大好处!
健身运动姿势二：弯腰3分钟
双脚站立与肩同宽，而后逐渐低头弯腰，双手触地，两秒钟一次，1分钟30次。刚开始可以少弯几次，逐步增加。这项运动可以增加脑血管的抗压力，对于困扰很多人的偏头疼，也有一定的缓解作用。
健身运动姿势三：冷水浴3分钟
用冷水擦洗全身，可以促进全身血液循环，刚擦时会觉得很冷，但5分钟以后就会发热，感觉很舒服，可以预防心脑血管疾病。
搓搓手就可以预防感冒PK提高免疫力请洗冷水浴
如妻子或女伴对性生活不感兴趣，她的这种症状极可能是女性性冷淡，应当双方配合前去医院就医。
性爱有多么重要
你丈夫对你百般恩爱，但是在做爱时你神思恍惚就是提不起兴趣。你被公认是个品貌皆优的好女人，但是丈夫体会不到你的温柔更感受不到你给他带来的爱的温暖。这样下去，好男人都会想找其他女人。你妖娆妩媚，工作中周旋在几个男人之间，可是对男人，谁都觉得你不性感。你该怎么办?性爱危机像噩梦，影响着你作为女人的生活品质。
美国GBH心理学协会指出：将近40%的职场女性正或多或少受着性爱危机的困扰。冰冻三尺，非一日之寒，身为职业女性，你的性爱危机已成为生活中的大问题，直接影响到你在工作中的形象。
并不是我不爱我丈夫我今年35岁，在公司任高层主管的丈夫和儿子是我的最爱，按理说这样的年龄，应该和丈夫时不时就会热情似火地做爱吧?可是我总提不起兴趣来。
我刚结婚那阵，和丈夫恩恩爱爱，性生活很缠绵也很和谐，自从生了孩子后，就很难跟丈夫全身放松地进行性生活了。前几天刚刚过完35岁生日，丈夫特意买了鲜花，在酒店订了桌子，说是为我庆贺生日，其实我也清楚他是想借此提高我对两性生活的兴趣，改善我们的性爱生活方式，希望能像新婚后那几年一样缠绵快乐。丈夫的好意和催促总是让我有那么一点茫然和不知无措，更何况我的性格又比较慢热，绝对不是那种可以闪电就来情绪的人，面对丈夫热情的眼神周到体贴的呵护，不免忐忑不安起来。
奇怪的是，并不是我不爱我的丈夫。工作越忙我越觉得丈夫在我身边与我心心相印是多么重要，可我总是没有时间静下来好好考虑一下我们的性爱生活，白天在公司忙得团团转，晚上回家只想倒头大睡，每天的唯一状态就是疲惫，我想，即便要性爱，这样的精神状态能行吗?
医生建议：
1.重视性爱生活。对于女性来说，性爱生活是生活中一个重要的部分。任何回避与轻视的态度都是不正确的。试着放松自己的情绪，分散工作带给你的压力，这有助于你把握自己的性爱脉搏。
2.多花一点时间。很多职业女性把太多时间花在工作上，提及性爱生活时，总是以工作压力太大，心情不好等理由加以拒绝，久而久之，就会将自己局限于一个性冷淡的空间内，丈夫也会视你为另类。
3.学习与异性交流的技巧。两性之间的互动，技巧是必需的。应该知道怎样打开性爱的幕布，怎样吸引对方的视线，甚至在对夫妻有特别意义的夜晚主动出击。
4.坦然的心态。无论你现在是怎样的状态，一份良好的、健康的心态是必需的。被丈夫呵护时，有被呵护时的快乐，性爱时，有性爱时的快乐，重要的在于任何时候，都以坦然的心态来面对，这样才可以健康地生活。