摘要:如何增强性能力？而且这个方法不受场合、时间的限制，很便于实施仰卧，双手掌相对，搓摩性器官1—2分钟，然后用双手的拇指、食指反复拿捏2分钟用力要轻柔、精神要集中仰卧，用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧，斜着推至会阴部。。。。。。
如何增强性能力？若是天天搭乘公交车上下班，在车上可以用食指钩住车内的扶手或吊环；也可以在闲暇时，两手食指相勾，反复牵拉；或利用伞柄按摩食指食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳”穴刺激该穴位，具有明显的强精壮阳之效
如何增强性能力？而且这个方法不受场合、时间的限制，很便于实施仰卧，双手掌相对，搓摩性器官1—2分钟，然后用双手的拇指、食指反复拿捏2分钟用力要轻柔、精神要集中仰卧，用右手大鱼际自阴毛处沿阴囊左侧，斜着推至会阴部，再从阴囊右侧推回天天推20—30次，感觉到有兴奋勃起最佳站立，用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸处)约1分钟，再反复搓摩尾骨两侧，约2分钟搓摩的力量可以大一些，以局部皮肤微红、有温热感为佳仰卧，两手重叠先沿上腹中线向下推摩至下腹部，重复做20次再分别从两侧的肋弓下缘，向下推摩至大腿根部，重复做20次然后按顺时针方向按摩肚脐周围，并渐渐扩大至整个腹部按摩2—3分钟后，再按逆时针方向，用同样的方法按摩腹部2—3分钟
需要强调的是，练习性保健操时，还要注意以下方面：按摩时要平心静气，身心都放松用力要恰当，因为气力太小起不到应有的刺激作用，过大又易产生疲劳感且易损伤皮肤推拿讲究循序渐进，次数要由少到多，力度可以慢慢加大除此以外，要持之以恒，每次以20分钟为宜，最好早晚各一次，如清晨起床前和临睡前由于推拿后会微微出汗，所以要注意避风，以防感冒在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时，也不要做保健推拿。。。。