发布日期：2024-12-28 浏览次数：43
很多女性都是希望自己青春永驻，但是要如何保持青春靓丽呢，其实很多方法可以帮助你，我们可以通过一些饮食来帮助你抗衰老，其实紫色的蔬菜是可以帮助女性青春永驻。接下来就让我们一起来看看吧!
蔬菜营养的高低遵循着由深到浅的规律，其排列顺序总的趋势为：黑色、紫色、绿色、红色、黄色、白色。而在同一种类的蔬菜中，深色品种比浅色品种更有营养。我们餐桌上最容易忽视的，便是仅次于黑色的紫色食物，包括紫茄子、紫玉米、紫洋葱、紫扁豆、紫山药、紫甘蓝、紫辣椒、紫胡萝卜、紫秋葵、紫菊苣、紫芦笋等等。
紫色蔬菜中含有最特别的一种物质花青素。花青素除了具备很强的抗氧化能力、预防高血压、减缓肝功能障碍等作用之外，其改善视力、预防眼部疲劳等功效也被很多人所认同。对于女性来说，花青素是帮助防衰老的好帮手，其良好的抗氧化能力，能帮助调节自由基。长期使用电脑或者看书的人群更应多摄取。
如果想要减肥，更要选择紫色食物了，因为紫色食物可以控制到食欲，很好的起到减肥的效果。
温馨提示：大家应该是从来通过吃来帮助自己的青春永驻，其实以上讲述紫色的蔬菜是可以帮助女性提升自身魅力的。
摘要:怎样助性才能让男女到达性兴奋，夫妻在房事中达到同步高潮，那将是性生活的最完美境界。要问什么样的性技巧最妙呢？下面快来看一下让男女同步高潮的几个技巧吧。
怎样助性才能让男女到达性兴奋，夫妻在房事中达到同步高潮，那将是性生活的最完美境界。要问什么样的性技巧最妙呢？下面快来看一下让男女同步高潮的几个技巧吧。
性爱前戏
对于女性来说，能否达到高潮跟前戏有很大关系。有人认为女性的性唤起较慢，所以前戏越持久越好，其实不然。前戏要妙，就秒在恰到好处。前戏有助于唤起女性性欲，从而让双方快乐交融。但如果双方已达到十分渴望性爱的地步，可省略前戏，直接步入快乐顶峰。当然大多数情况下，女性很难一下子达到很渴望亲热的地步，所以男性在性生活中可以使用长时间的抚摸将女人推向兴奋的边缘，进而达到高潮。男人可以通过抚摸女人的敏感地带来达成共同的高潮，但前提是先询问对方的需求。
高潮信号
夫妻双方必须要了解对方的高潮信号，这样才能调整自己的步伐，跟对方一起高潮。男性高潮前，身体会紧张收缩，足跟部僵硬，动作也会更急促；女性高潮前，会呼吸急促，不自觉地发出声音，身体发僵，动作加速。如果无法准确发现这些信号，也可指定彼此的暗号，比如他在即将高潮时爱抚你的耳垂，你在兴奋边缘时对他轻轻耳语。
女性对性高潮更积极
由于生理原因，女性的性欲唤起比较慢，所以女性应积极迎接高潮，当你感觉丈夫即将进入高潮时，可采取一些动作加快自己进入高潮的进度，比如刺激阴蒂，这有助于唤起女性的快感。
男性持久
既然男女之间存在高潮差，女人比男人需要更多的时间来达到性高潮。那么要想同步高潮，除了让女人的高潮来得更快一些，另一方面就是可以延长男人的高潮时间，让男人更持久了。男人一般在几分钟内就可达到高潮，女人则需要更多时间。因此，男人持久是同时达到高潮的重要一环。情趣用品好不好呢？不妨试着让他屏住呼吸，或捂住他的鼻子几秒钟，让他重新进入兴奋状态；或在快要高潮时按压他的阴茎根部以及会阴部位；性爱动作稍微放缓；暂时让他分散注意力等。杜蕾斯表示完美性爱是双方相互取悦，共同达到高潮。情趣内衣怎样呢？不仅仅是自我的满足，更是让对方满足，所以给予，满足对方，协助对方和你一起达到高潮才是完美的性爱。情趣丝袜好看吗？
合适体位
所谓选择合适的同步高潮体位，实际上也是选择让女性更容易高潮的体位。比如后入式和女上位更容易唤起女性高潮，夫妻不妨尝试一下。在女上式的时候，女性可以完全控制运动的快慢和角度，掌握高潮的来临。女性也可以自由的移动自己的身体，更好的刺激到G点，让自己更容易达到高潮。