发布日期：2024-12-28 浏览次数：39
月经是指有规律的、周期性的子宫出血。若女性发现月经血呈黑色，哪就要注意以下这四点：
（1）内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。
（2）保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动，个别在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
（3）注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期绝对不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
（4）不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。
共同性高潮是情侣们追求的目标，但是由于女性的性欲天生来的慢等原因，导致了共同性高潮有一定的难度。但是也不是不可能的，只要两人注意锻炼，共同努力，还是有很大机会达到同步性高潮的。
了解女性的性奋点
要想达到共同性高潮，男女双方就一定要了解彼此的性爱敏感点、性兴奋程度等。而这需要性爱经验，在实践中摸索。若是彼此都没什么经验的话，就需要好好的沟通。尤其是男性，一定要了解女性的兴奋程度。
性爱前要做好前戏
前戏对于女人非常重要，在性交前，一定要让女人亢奋起来。通过爱抚、亲吻等多种技巧，尤其是对女人的阴蒂进行爱抚，必要时用嘴巴进行亲吻，加快女人的性奋速度。女人的感觉很重要，当她越感觉到需要性爱的时候，就越能享受快感，越容易达到高潮。所以前戏中一定要让女人兴奋起来。
抽查时要注意技巧
性爱过程中，男人要注意抽查技巧，如果连续不断的进行抽查，容易让男性更快的射精。所以可以适当的几次中断抽查，这个就需要男性自己锻炼，有较强的控制能力。而且单纯抽查会让女性的兴奋减弱，所以在抽插过程中，不要忘了用手刺激阴蒂周围。
早泄者要及早就医
对于早泄的男性来说，更难在性生活中达到同步高潮，更难让女性获得快感。所以如果怀疑自己是早泄，应及时就医，让医生来判断是否属于早泄患者。若是确诊为早泄，需要尽早查明原因，尽早根治。
而若是非常轻微、不需要治疗的早泄，则最好多花一点时间在前戏上，让女人在前戏中获得快感，甚至达到一次性高潮之后，再进行插入，这样才有可能在性交中让女性获得再一次高潮，两人同步高潮。