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绝招:冬季嘴唇干燥吃维B抹维E

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-28   浏览次数:35

  冬季天气干燥,不少人嘴唇和其周围的皮肤会干燥脱屑,不停地舔,不停地裂,令人苦不堪言。这其中,有不少是由于缺少维生素而导致的唇炎,只需要吃点B族维生素,再抹点维生素E,就能轻松解除困扰。

  唇炎以唇黏膜红肿、糜烂、皲裂、脱屑为主要特征,其发病与寒冷、干燥、日光照射、烟酒刺激等有关。如果您的唇炎反复发作,上唇尤为明显,特别在冬季刮风和干燥的季节容易犯,很可能是B族维生素缺乏导致的。其中,唇炎者最主要缺乏的就是维生素B2。

  维生素B2也称核黄素,它参与人体内生物氧化酶的催化过程,缺乏维生素B2,将影响生物氧化,体内的物质代谢紊乱,使人易患唇炎、舌炎、眼结膜炎、角膜炎及脂溢皮炎等疾病。尤其在气温较低和相对湿度较低时,天冷与干燥并存,维生素B2的缺乏症更明显。

  症状较轻时,口服维生素B2效果最好。一般每日服3次,每次5-10毫克(1—2片),通常一周后,脱屑症状能明显改善。冬季天气干燥,不少人嘴唇和其周围的皮肤会干燥脱屑,不停地舔,不停地裂,令人苦不堪言。这其中,有不少是由于缺少维生素而导致的唇炎,只需要吃点B族维生素,再抹点维生素E,就能轻松解除困扰。

  唇炎以唇黏膜红肿、糜烂、皲裂、脱屑为主要特征,其发病与寒冷、干燥、日光照射、烟酒刺激等有关。如果您的唇炎反复发作,上唇尤为明显,特别在冬季刮风和干燥的季节容易犯,很可能是B族维生素缺乏导致的。其中,唇炎者最主要缺乏的就是维生素B2。

  维生素B2也称核黄素,它参与人体内生物氧化酶的催化过程,缺乏维生素B2,将影响生物氧化,体内的物质代谢紊乱,使人易患唇炎、舌炎、眼结膜炎、角膜炎及脂溢性皮炎等疾病。尤其在气温较低和相对湿度较低时,天冷与干燥并存,维生素B2的缺乏症更明显。

  症状较轻时,口服维生素B2效果最好。一般每日服3次,每次5-10毫克(1—2片),通常一周后,脱屑症状能明显改善。冬季天气干燥,不少人嘴唇和其周围的皮肤会干燥脱屑,不停地舔,不停地裂,令人苦不堪言。这其中,有不少是由于缺少维生素而导致的唇炎,只需要吃点B族维生素,再抹点维生素E,就能轻松解除困扰。

  唇炎以唇黏膜红肿、糜烂、皲裂、脱屑为主要特征,其发病与寒冷、干燥、日光照射、烟酒刺激等有关。如果您的唇炎反复发作,上唇尤为明显,特别在冬季刮风和干燥的季节容易犯,很可能是B族维生素缺乏导致的。其中,唇炎者最主要缺乏的就是维生素B2。

  维生素B2也称核黄素,它参与人体内生物氧化酶的催化过程,缺乏维生素B2,将影响生物氧化,体内的物质代谢紊乱,使人易患唇炎、舌炎、眼结膜炎、角膜炎及脂溢性皮炎等疾病。尤其在气温较低和相对湿度较低时,天冷与干燥并存,维生素B2的缺乏症更明显。

  症状较轻时,口服维生素B2效果最好。一般每日服3次,每次5-10毫克(1—2片),通常一周后,脱屑症状能明显改善。

    经常锻炼可使我们的身体状态更好,而这对于性的耐受力上也一样。在性生活中,男人一般(但不总是)在取位和动作上比女人更主动,为此,下列一些练习将能使你的身体达到良好的状态,以实现更完美的性生活。

    对性和谐而言,在从上到下的肌肉活动中重要的部位包括:

    双肩(为了更好地拥抱)、腹部、髋部和腹股沟(性活动的主要区域)。

    1.双肩

    这套动作并不仅仅是为了增加双肩的力量(举重和引体向上便可做到这一点),还可增加柔韧性。在床上翻转滚动需要双肩上下左右的柔韧性。为了取得最好的效果,将双臂向前伸直,用右手抓住左手腕,再将双臂伸拉到头的上方,并稍微向后用力,直到腋窝处感到轻微的拉力。保持这一姿势数5下,然后放松双臂,再重复这一动作一或两次。

    2.腹部

    腹部的肌肉也许是男人做爱时最重要的肌肉。最常用的仰卧起坐可增强腹部肌肉。仰卧、双膝弯曲、双臂交叉抱于胸前或扣紧在颈后作为支撑,慢慢地抬起头和双肩,使双肩离开地面4英寸。保持这一姿势数3下,然后放松并重复这一动作,次数以个人的舒适程度为限。依个人的练习状况慢慢增加次数。

    3.髋部和腹股沟

    这部分练习的要点是柔韧性,而不是力量。下面两种练习有助于实现这一目的。

    第一个练习。坐在地板上,两脚并拢,双腿屈起,双膝分开,将双肘放在两膝之间去够踝关节。然后握住双踝,并使两只脚掌相碰,身体稍微向前弯曲,同时用双肘分别顶住两个膝盖处,缓缓地将两膝压向地板。当你感到腹股沟有伸拉感时,停住并保持这一姿势几秒钟。放松一下,再重复这一动作2至3次。做这个动作时,要确保动作非常柔和。

    第二种练习。盘腿坐下,身体稍微向前倾斜,双臂尽量前伸。当你感到腹股沟有伸拉感时,柔和地再屈身一或两下。放松一会儿,再重复以上动作2或3次。

    4.凯吉尔式练习

    凯吉尔(Kegel)博士在40年代首先发明这项练习,用以帮助妇女增加膀胱的控制力。这些练习同样可以有助于男人的性勃起,以获得更经常更强烈的性高潮和性享受。

    这套练习主要训练排尿控制肌肉。有三种基本练习,步骤简单,操作起来也不难。

    第一种练习:想像已开始排尿又要停止的感觉。你可以感到,这时腹股沟深处的肌肉被绷紧了。按这种方法做,持续计数至3。练习一段时日后,你可以增加数到5。只要你进展得轻松自如,以后还可增加数到10。

    第二种练习。尽可能快地绷紧和放松这部分肌肉。

    第三种练习。想像着膀胱排空后再挤出几滴尿。这时你将感到腹壁同样也绷紧了。

    上述每一种练习慢慢地重复10遍,每天大约做5次。过一段时间后,你将感到更敏感,更容易控制你的性欲高潮。一些人通过这些练习,可以达到较长久的性欲高潮。

    以上是为了表达爱而训练身体肌肉的技巧,具体要做的就看你了。

 
 
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