美妙的性爱前奏曲三个温馨浪漫抚摩
发布日期：2024-12-27 浏览次数：
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摘要:前戏技巧：不仅如此，使用玫瑰花浴，更增添了浪漫的气息目前，纯属个人放松行为的花浴已经成为夫妻、情侣喜爱的双人休闲活动最近几年，男人的洗浴用品比任何其它的美容用品都增加得更快男人们已经扔掉了香皂系列，换上了香疗胶、去皮膏和沐浴椅——这种让人着迷的椅子把擦洗变成了纯粹的享受。。。。。。
前戏技巧双人SPA：与爱同浴据传，杨贵妃每次在华清池沐浴时，喜欢用鲜花铺池，久而久之便洗出了凝脂般的肌肤刚开始时，唐明皇还仅止于偷窥，后来便索性跳进浴池同浴了所以在你洗花浴时，也别忘了他哦花浴的美容保健是借洗浴时浴水对身体局部的刺激作用和鲜花的药力作用，达到气血流畅和美颜悦色的目的
不仅如此，使用玫瑰花浴，更增添了浪漫的气息目前，纯属个人放松行为的花浴已经成为夫妻、情侣喜爱的双人休闲活动最近几年，男人的洗浴用品比任何其它的美容用品都增加得更快男人们已经扔掉了香皂系列，换上了香疗胶、去皮膏和沐浴椅——这种让人着迷的椅子把擦洗变成了纯粹的享受
而且，由于不同的香味对于人的情绪影响大相径庭强烈的味道使人亢奋，柔和的气息令人放松在进行情侣美容时，你们大可定期选择不同香型的沐浴产品，使同种香味向外散发，在提醒外人你们是情侣的同时，也提高两人的爱情契合点没有浴缸也不要紧，四只大小不一的脚浸在同一只盆里，互相嬉戏，罗曼蒂克的意味自然会油然而生
亲密洗头：情趣生活随着趣味洗浴护肤品的激增，男人和女人开始共同进行美容活动，这已成为一种两人间享受性的消遣将你最喜爱的用品与专门技术的巧妙结合，将为你带来从未感受过的生活乐趣记得柏杨曾经说过“爱情是不按逻辑发展的，所以必须时时注意它的变化
爱情更不是永恒的，所以必须不断地追求”鲁迅也有句名言，说“爱情必须时时更新，生长，创造”假如在沙龙中做的头部按摩使你感到极热，有不爽的感觉，你是否想像过，若是在一种更亲密的情景中进行，也许会有所不同用热水将对方的头浇透，再涂以适当洗发液，用手指缓慢且稳健地从鬓角到脖子进行按摩，接着对整个头皮做划圈的按摩最后用热水将发丝的泡沫冲洗干净在纤纤细手和粗犷大手的洗浴动作中，穿过你的黑发我的手使原本无趣可言的过程变得有了舒适的感觉和爱情的甜蜜
情调按摩：妙不可言将柔和的按摩膏与保湿洗面奶调和在一起，涂在对方的前额、面颊和下颚，轻轻地按摩，这会使死皮剥落，促进血液循环和面部放松清洗掉按摩膏之后，以指尖施上面膜，五分钟后用温热湿面巾盖在脸上最后，用温水清洗并敷用保湿品这一过程比自己为自己操作时更有情趣按摩不但可以促进血液循环，刺激体内毒素排出体外，还可以消除紧张情绪，在沐浴时进行适当和简单的按摩，在舒缓疲劳之余，对皮肤确实大有好处按摩上肢可用揉捏的方法，揉搓是以手掌的虎口位为中心，四指共同运力，由内向外打圈推压，作波浪形由手腕向肩膀的方向推进而按摩下肢则可用拇指推按的方法把手掌放置在身体上，拇指以平稳的力量向外推，左右拇指一下一下地交替进行按摩时，动作要顺滑，节奏要稳定，如果小腿很纤细的话，也可以用揉捏的方法。。。。。。
怎么才能给自己最精心的呵护，安然度过经期不适呢，养生专家推荐给你以下绝招。快点跟一起看下去吧!
饮食篇
1. 多吃含钙丰富的食物
你是不是和很多女人一样，在经期来临前几天，会特别容易饿，还特别想吃甜食?
其实这都和你体内缺乏矿物质钙有关。
健康专家说，在经期来临之前，女人体内的雌激素分泌会大大增加，这样就会阻止矿物质钙溶解到血液中，当身体中的矿物质钙含量不足时，女人的情绪起伏就会变大，容易出现头疼和身体浮肿的症状，还特别容易产生饥饿感。
但健康专家也发现，只要在经期来临前一周就提前补钙，多吃含矿物质钙丰富的食物，比如虾肉等海鲜，这些不适症状就能得到缓解，比如饥饿感就会降低48%。
此外，还要提醒你，为了防止体内的钙流失加快，最好在经期来临之前就不要喝碳酸饮料。
2. 多吃高纤维食物
从经期来临前一周开始，女人还应该多吃高纤维食物。
因为这些食物中含量丰富的纤维素可以促进女人体内动情激素的排出，增加血液中的矿物质镁含量，矿物质镁在人体内有镇静安神的作用，有助于平复焦躁、紧张、易怒等负面情趣。
蔬菜、水果、全谷类食物、全麦面包、糙米、燕麦等都属于高纤维食物。
3. 别喝咖啡
营养专家并不支持女人在经期来临期间还喝咖啡。
因为咖啡中含有的咖啡因等物质会刺激人体，还会大量消耗人体内储存的维生素B等营养素，容易引起乳房胀痛，并导致情绪焦虑和烦躁。
4. 经期之后要吃肉
每个月的经期都会让女人流失100毫升左右的血液。
随之流失的还有血液中的血浆蛋白、矿物质铁、矿物质钾、矿物质钙、矿物质镁等。
所以，建议你在经期后的那一周内，多摄入豆浆、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、鱼肉、菠菜、胡萝卜、苹果、西红柿等食物，来帮身体补充蛋白质和矿物质，这样才能为身体造血提供充足的营养。
5. 保证三餐规律
美国的一项最新研究显示，导致女人经期不正常的最主要原因是饮食不规律。
很多女人为了减肥不吃晚饭，或者起床晚了来不及吃早饭，总之三餐不规律，这种情况下她们的经期都容易失常，各种不适症状也很容易出现。
研究人员还特别指出，那些为了减肥不吃饭、或者只吃蔬果当代餐的女人，有80%左右都出现过经期不调的症状。
女性健康专家说，饮食是化生气血的物质基础，每个女人都应该养成规律的饮食习惯，定时定量的进餐，在摄入新鲜蔬果的同时，也要注意补充蛋白质，保持每天的饮食多样化，食物的颜色也要多样化。
6. 多喝玫瑰枣蜜茶
玫瑰花是缓解经期不适非常有益的药食两用的草本，它性温，具有疏肝解郁、活血化瘀、调经止痛的功效。
将玫瑰花和红枣一起泡水，再加一点蜂蜜调味饮用，酒可以补中益气、养血安神，让女人的身体和心情都阴转晴。
但是健康专家也提醒说，因为玫瑰花有活血化瘀的功效。
所以，如果血量较大，就不要在月经期间饮用，可以在月经结束之后再饮用以调理养生。
7. 自制山药红糖粥
红糖是很好的补血食品，古语有“女子不可一日无糖”指的便是红糖，搭配含有天然雌激素的山药熬粥食用，就能帮女人平衡内分泌，调补气血，缓和生理期不适症状。
8. 多喝姜片红茶
如果你每次经期来临时都感到腹部寒凉且有血块流出，那么建议你从经期来临前一周开始，每天都饮用温热的姜片红茶。
姜片红茶对于缓解生理痛尤其有效。
制作起来非常简单，只需要将生姜洗净去皮切成薄片，然后与红茶一起冲泡或熬煮饮用即可，还可以加入一点蜂蜜调味。
穴位篇#p#分页标题#e#
1. 热敷关元穴
位置：
在肚脐下3寸的位置。
将右手除大拇指外的其余四指并拢，然后以中指的中间关节为准，这个横向的宽度就是3寸。
以它为准，找到肚脐下四指处的关元穴。
方法：
在热水中滴入几滴薰衣草精油，然后打湿毛巾，稍微拧干后用热毛巾热敷关元穴，待毛巾温度降低后再重新打湿、拧干、热敷，这样反复热敷10分钟，每天都坚持，就能激活人体内的阳气，促进全身气血循环，有效改善月经不调和痛经等MC不适症状。
2. 按压合谷穴
位置：
并拢食指和大拇指，就能看到一块凸起的肌肉，这块凸起肌肉的最高点处就是合谷穴。
方法：
每天一有时间就用一只手的大拇指按压另一只手的合谷穴。
每次按压时都稍用力，然后保持5秒钟，再松开、再重复，这样反复按压3分钟。
每天都坚持按压合谷穴，就能有效缓解MC期间得偏头痛和腰酸症状。
3. 艾灸三阴交
位置：
三阴交的位置很好找，就在你的内脚踝尖向上三寸的位置。
将右手除大拇指外的其余四指并拢，然后以中指的中间关节为准，这个横向的宽度就是3寸。
以它为准，找到内脚踝尖向上四指处的三阴交。
方法：
每天一次，每次艾灸三阴交30分钟，就能激活足太阴脾经、足少阴肾经和足阙阴肝经这三条足部的阴经，改善月经周期紊乱和月经量不规律的症状。
4. 按压太冲穴
位置：
从第一、二脚趾的趾缝向上量约一横指的位置，就是太冲穴。
方法：
每天一有时间就用一只手的大拇指按压一只脚的太冲穴，每次按压时都稍用力，然后保持5秒钟，再松开、再重复，这样反复按压3分钟。
每天坚持就能有效缓解MC期间的烦躁情绪。
5. 热敷命门穴
位置：
命门穴和你腹部的神阙穴(也就是肚脐眼)是前后相对的。
所以，只要以你的肚脐为标准围绕腰部做一个圆圈，与你的背后正中线的交点就是命门穴。
方法：
可以在热水中滴入几滴薰衣草精油，然后打湿毛巾，稍微拧干后用热毛巾热敷命门穴。
你还可以在命门穴直接贴上一个暖宝贴，这样就可以缓解MC期间的腰酸和腰痛症状。
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