发布日期：2024-12-28 浏览次数：38
前列腺增生是老年人常见的疾病，由于身体各机能随着年龄的增长而逐年老化，老年人患有的疾病更多，而前列腺增生就是其中之一，给患者带来巨大的痛苦。因此除了治疗外，老年人还要更关注于前列腺增生的预防。
1.防止受寒
秋冬季节天气寒冷，因此应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上，因为寒冷可以使交感神经兴奋增强，导致尿道内压增加而引起逆流。
2.保持清洁
男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘虚而入。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。若不及时注意还会发生危险。
3.养成良好的生活习惯
不可憋尿憋尿会造成膀胱过度充盈，否则使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。同时还应该注意避免久坐经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。
温馨提示：
对于未患前列腺增生的老年人来说，要注意自己的日常预防保健，避免疾病的威胁。如果已经患有前列腺增生的老年患者要及时进行疾病的治疗，拖一时，病情就加重一点。
摩擦“热点”
在性爱的过程中，对关键“热点”的摩擦能够有助于情侣达到性高潮。譬如采取女上位能够是女性阴蒂更容易与男性的趾骨相摩擦，如果采取女下位的话，在臀部下面垫上一个枕头也有助于刺激阴蒂。当然在相爱的过程中，还可以使用振荡器为性爱推波助澜。
自慰高潮
如果一个人从来没有体验过性高潮，那么在谈起这个话题的时候自然无法插上嘴，如果想要训练身体对性高潮的感受的时候，不妨多学习学习自慰吧。
表达感受
在夫妻性爱的过程中，男人相对来说需要女性的一些提示才能表达真实的感受，而女性的话，可以通过性爱过程中的呻吟声来表达。
夫妻攀岩或看恐怖片
有性学家指出，夫妻一起做“寻求刺激”的活动，能够刺激大脑中的多巴胺，而多巴胺对增加相爱润滑感是很有效的。
延迟快感
在相爱的过程中，性唤起时间越长，性爱高潮爆发就越强烈，而让自己在接近快感的似乎后，换成“小火苗”，放慢性爱的节奏，然后多重复几次，就能让性高潮来的更加的常汗淋漓。
调节呼吸
适当的调节呼吸对与促进性快感是很有帮助的，因为呼吸能够帮助人们正确引导性能量。善于在性爱中调整呼吸的情侣，他们的性爱节凑一定是有条不紊的，蓄势待发的，性高潮快感强烈的。起码他们不会匆匆忙忙的“一泻千里”。
看看情色电影或书籍
情色电影或者书籍更能唤起人们的性欲，自然，性唤起多的时候，达到性高潮的机率也就越大。
创新前戏
因为女性性唤起的时间比男性长，所以在开始性爱之前，不妨玩点新潮，从发性爱邮件或者情色短信开始吧。