我还没有女朋友，可是已经渐渐成熟已经无可附加的迷恋上了自慰这样的不雅方式来让自己享受性爱的快乐，可是我听人说自慰多了不健康，我该怎么办呢。
网友档案：忧郁的鱼
性别：男
年龄：21
主要问题：我非常喜欢自慰是变态吗，怎样才能不损健康？
问题描述：我还没有女朋友，可是已经渐渐成熟已经无可附加的迷恋上了自慰这样的不雅方式来让自己享受性爱的快乐，可是我听人说自慰多了不健康，我该怎么办呢。
私语帮 回复：
你好！很多人都有过手淫的经历，到底什么是手淫？估计很难给手淫下一个准确的定义。相信很多朋友都有过手淫的经历，到底手淫有没有害处，也许很多朋友不一定了解。
自慰手法在男女身上有着不同的创造性和多样性。对于男性来说，以手指握住阴茎 ，反复做活塞运动的方式最为普遍;用指尖按压龟头也是一种方式;身体伏卧于床上，把阴茎压在床上，腰部上下起伏做出性交 姿势也较常见。
自慰并不是一无是处：自慰让性侵害减少，每月自慰1—2次不会有碍健康，自慰的危害并不在自慰本身，而在于它引起的心理负担，对待自慰的正确态度是：不以好奇去尝试，不以发生而懊恼。研究中心专家认为，自慰手法在男女身上有着不同的创造性和多样性。
对于男性来说，以手指握住阴茎，反复做活塞运动的方式最为普遍;用指尖按压龟头也是一种方式;身体伏卧于床上，把阴茎压在床上，腰部上下起伏做出性交姿势也较常见。
自慰也要注意安全：首先，不要盗取异性内衣裤等贴身用品做自慰工具，这是恋物癖而不是正常的自我娱乐。其次，要从自慰中得到最大乐趣，除了要有丰富的性幻想外，还要有舒适、私密的空间，注意事前事后的卫生。
因为自慰有自己的特殊表情和行为，只有保持私密才能让享受者更加放松，也是对其他人应有的尊重。另外不要尝试用玻璃器皿、不洁物品进行辅助自慰。