很多人在面对自慰这个词的时候都会觉得羞涩，难以启齿，觉得这是自己的隐私问题，不应该公开地进行讨论，而且有些女性朋友当问到自慰的问题时，甚至辱骂对方下流。的确，人们对自慰还是存在许多偏见和误解，它仍然是两性中比较难以提出的话题。那么自慰真的不好吗?其实不然。
1、自慰是免费安眠药。
一些人认为，人们之所以自慰，是因为性爱不满足、没有性伴侣、看了情色电影或小说。这些也许是自慰的某种诱因，但两者之间并非存在绝对的关联。无论男性还是女性，自慰都可以令身心彻底放松，是完美而且没有副作用的免费催眠药。
2、自慰为成年性爱做准备。
多项现代性教育研究发现，自慰是“自我身体探索”的绝佳途径。通过自慰，青少年更进一步了解自己身体及性需求，这可以为成年时性爱做好充分准备。一些研究还发现，一旦有了性伴侣之后，自慰并不会戛然而止，近期调查发现，一些人结婚之后仍然会自慰，只不过不再频繁而已。
3、自慰并非疾病。
数百年来，自慰一直被误认为是“罪恶的苦难”，甚至是一种疾病。但“自慰是疾病”之说毫无科学依据。
4、自慰有益改善精子质量。
研究发现，自慰不仅仅是一种自我愉悦行为。从科学角度来说，自慰有助于更新精子储存，提高精子质量。因为精子储存过久会出现异常。一定时间内的精子存活数量(一般为3—5天)对于受孕来说极其重要。当然，每天自慰是极不理智行为，因为纵欲过度、频繁自慰必然导致精子数量急速减少，这同样会降低精子质量。
经过小编的解说，相信大家对自慰也有了不少的了解，以前存有误会和偏见的人们能改变自己的想法。以后再遇到这样的问题时，不要避讳，不要羞涩，因为每个人都自慰过，这是人类一个共识的话题。希望大家把思想打开，才能接受更多方面的建议。