随着人们性知识的增加和性意识的觉醒，“性高潮”渐渐成为一个流行的名词，不仅仅越来越多地挂在人们的嘴上，也成为饮食男女苦苦追赶的体验。然而，有些事情偏偏是“欲速则不达”，在没有弄清楚性高潮的生理机制之前，所有的努力都不过是盲目的赛跑，伤了身体，也伤了感情。因此，在性高潮的问题上，一定要睁大你的双眼，以免步入人云亦云的种种误区。
性高潮是一种心灵的力量
触觉、视觉、味觉、听觉，我们的高潮少不了身体上每一部位的协作，高潮的决定权实际上是被牢牢掌握在大脑那里。当你与伴侣开始前戏的那一刻，你的大脑就为你的性生活作好了准备。所有末梢神经受到的刺激都会被迅速地传送入大脑。这一中心马上把迅息发送给相关的肌肉群，肌肉放松后，就开始有足够的血液流向生殖器官。这种刺激持续不断，直到一种脑下垂体后叶的荷尔蒙积累到巅峰，肌肉收紧，神经变得更加敏感，高潮就在这个时候诞生了。一般来说，男性的高潮感觉大约可以持续8秒钟，女性的稍短，但也可以持续数秒钟。
这种来自大脑的高潮可以向我们解释为什么我们即使拥有健康的身体也无法在每次做爱时都能领略高潮的绝妙感受。心理学家指出，当人有各种各样的顾虑时，都不容易达到性高潮，因为此时，他的大脑被打扰了。一些干扰来自潜意识，也许你平时从未意识到，但在做爱时，它们却会跑出来打断你的思路。因此，越单纯越直率的人越容易享受到性生活的乐趣。就算是我们可以用润滑剂等一系列辅助措施来增强性唤起，但记住，高潮是一种心灵的力量。
性高潮不是唯一的目标
既然并不是每次做爱都能获得性高潮，那么，你也就不必过分去强求，甚至因此内疚或感到忧心忡忡。其实，是否达到性高潮与享受性爱是两回事，也不会影响男女之间的性关系。善解人意的伴侣绝不会因为你没有达到性高潮而责怪你，也不会对你施加压力。当然，这并不是说性高潮完全不重要。问题是，没有任何人可以“给你”高潮，你必须在精神上和肉体上全然地放松，才能如愿，否则即使是最出色的、最老练的“超级做爱高手”，也无法让你得到性高潮。很多女性抱怨无论她们如何地努力，就是做不到，因此，她们认为达到性高潮实在是太难了。她们的错误在于太在乎性高潮这件事情了，因而过分紧张，分散了自己的注意力。她们有时觉得几乎已经快达到高潮了，但仿佛中魂魄会暂离身躯而开始审视自己，于是好不容易累积的那种感觉又瞬间消失。接着可能需要很久的时间，去联想有关性方面的事；有些人或许是面对自己的身体会特别害羞，或者不知如何运用一些技巧，因此，总是功亏一篑。说到底，性高潮是一种紧绷后的放松，想要达到这样的境界，必须让你的身体和心理完全释放。无心插柳柳成荫，最好不要去想什么性高潮，还是把注意力集中在你的身体、你的感觉上来，好好享受那触摸的激动和愉悦吧。
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