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过度压抑自己的性欲会让男人很受伤

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-28   浏览次数:42

  我们知道,现在大多数的学术观点及宣传都论述了过于频繁的生活可能会促使男性慢性前列腺炎的发生和发展,提醒人们不要过多地“寻欢作乐”,以免损害自己的身体健康。

  是,这个观点是没有错的。但殊不知,如果长期不过夫妻生活,同样也是引起慢性前列腺增生的一个原因。我们知道,男性的精液中,有来自睾丸的精子,有来自精囊的分泌液,但更多的是来自前列腺的前列腺液。这些液体都贮存于精囊,共同组成精液。

  当男性较长时间内不发生射精行为时,精囊持续处于一种满盈的高张力状态。另一方面,具有正常性功能的男性,不可避免地经常有性冲动的发生。生殖系统随着每次性冲动而发生相应的变化。例如各种相关腺体的分泌增多、血管扩张而充血。性冲动发生后,如果不能达到高潮而射精,前列腺部位将会长时间充血。由于主观上自主地遏制自己的性冲动,而不发生性行为。致使性极度兴奋之后却不能得以宣泄时,前列腺部位就会长时间充血,将对前列腺体产生不利影响。这样,反复的性冲动使前列腺部位反复充血,又由于得不到宣泄而充血不能迅速消退,久而久之,便可能促进前列腺的增生肥大,使前列腺炎的症状加重。

  对于患有慢性前列腺炎的男性,知道了这个道理,就可以掌握好性生活的频率,既不能“尽情撒欢”,也不能长期禁欲,掌握得恰到好处。

  每种食品都有营养素,但不等于说你吃了这个食品就能摄入原来含有的营养数量,因为在选购、储存、加工时它们会悄悄丧失。

  不当采购

  以粮食为例,你选购的粮食可能是精米和精粉,而粮食中的B族维生素、矿物质和膳食纤维主要集中在粮食的外壳和胚芽中,经过精加工后,精白米比普通大米减少的脂肪达65%、蛋白质16%、维生素B177%,维生素B280%、烟酸(维生素B3)81%、维生素B671%、维生素E86%、泛酸50%、叶酸67%、铁、钙等矿物质几乎“全军覆没”。精白面粉与全麦粉相比损失的钙达60%、铁76%、锌78%、镁85%、铜68%,参与胰岛素合成有关的铬离子减少了98%!精白粉中的膳食纤维只及标准粉的25%。从上述数据可见,常吃白米和白面粉很容易缺乏多种营养素,而多吃五谷杂粮就可避免。

  不当清洗

  菜叶丢弃菜的外叶口味不如菜心,而蔬菜的外叶及一般人不吃的莴笋叶、芹菜叶的营养素含量大大高于菜心,如莴笋叶中的胡萝卜素就比莴笋茎高很多。

  先切后洗有的家庭为了方便,在清洗蔬菜时先将菜切小,殊不知很多营养素会通过切口流失在水中,例如叶菜切后浸泡10分钟,维生素C会损失18%-20%,浸泡时间越长流失得越多。蔬菜最好用不锈钢刀切小,因为一般菜刀中的铁会破坏蔬菜中的维生素C。

  米淘洗过度据实验证明,淘洗一次大米,损失维生素B140%-60%,维生素B223%,烟酸25%,矿物质70%以上,且淘洗次数越多,浸泡时间越长,水温越高,维生素损失越多,因此需根据米的清洁度适当淘洗,且不要长时间浸泡,不要用力搓,也不要用热水烫洗。

  不当储存

  任何食品储存时间越长,营养素丧失也越多,即使是放在冷冻的条件下也不例外,例如鱼在零下18℃放3个月,维生素E和维生素A会减少30%左右。绿色蔬菜在夏天的室温下放24小时,其中的维生素C会下降到0。同时蔬菜中有害的亚硝酸盐会明显增加,对人体会造成潜在危害。

 
 
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