发布日期：2024-12-28 浏览次数：34
运动场上，经常发生扭伤、挫伤、肌肉劳损等运动损伤，当这些运动伤害出现时，掌握一些简便易行的急救技巧，能起到避免病情进一步加剧、加快康复过程的大作用。杨俊兴建议，每个爱好运动的人最好能掌握以下“RICE”原则，应急处理运动伤害。
R——REST（休息） 受伤后使患者保持安静，尽量减少活动。
I——ICE（冷冻、冰敷） 冷却患部，使其周围的毛细血管收缩。能够抑制肿胀的发展和减少疼痛感。可以用专业冰袋以及冷却喷剂对局部进行处理，一般运动场合有售，如果条件所限，也可以自制装有冰的塑料袋冷敷疼痛部位。
C——COMPRESSION（压迫） 在冰敷的同时，可以用弹力绷带或其他胶带、胶纸等包扎固定冰袋，两个目的同时达到，非常实用。冰敷完了，还建议继续对患处继续加压包扎。
E——ELEVATION（抬高） 把患肢放置于稍高于心脏的位置。这个简单的措施可以有效地改善静脉回流以促进消肿、减轻患肢重坠胀满感等不适。
摘要:就在半年度冲刺的时候，我与他待在一起的时间比跟老公待在一起的时间还多，渐渐地我发现他看我的眼神发生了变化，除了工作上的信任之外还有温存。
这是六月份的事情，天气很热。由于工作关系，我跟老总的关系变得微妙起来，想起来也很后悔，不该跨越那最后一道防线。当时公司里几个“白骨精”出差的出差，口述实录借调的借调，只剩下我，所以，经常会跟老总一起加班到很晚。我们这一块本来人就不多，他什么事情找我也很正常，因为要拿决策定方案，有得商量总比没有要好。
就这样，我们不知不觉从谈工作到谈生活，无话不说。口述实录在公司，他是我的上司；下了班，我们是朋友。我穿着紧身碎花小旗袍，高跟鞋，干干净净，清清爽爽。两人工作时也会耳鬓厮磨，加完班回家的路上扯扯闲话。他讲起小时候吃番薯稀饭还放糖，我说起在北方最爱清晨，有湿润的朝露。
那时的感觉真好。
其实说起来他是个不错的男人，而且是很Man的那种。中等个头，短短的头发；性格亲切，做事干脆；说话也有幽默感。他的人格魅力得到了公司员工的一致认同。口述实录虽是领导，却吃苦肯干，脑子也够用，又没有一点儿架子，除了有点儿“工作狂”——他妻女都在外地，三四周才回一次家，所以基本上是以公司为家的。而我呢，在公司里也颇有人缘，爱笑爱说也爱开玩笑，但从不过分。大家都说我性格是难得的好，而且是典型的幸福小女人，出嫁前父母哥哥爱，结婚后老公疼，同事们也都喜欢。这也成了他喜欢我的原因，他说我是个善解人意而且温柔知性的美丽女子。
就在半年度冲刺的时候，我与他待在一起的时间比跟老公待在一起的时间还多，渐渐地我发现他看我的眼神发生了变化，除了工作上的信任之外还有温存。
都说优秀的人彼此会相互吸引，我们就这样走到了一起。口述实录其实，我一直都抱着一个念头：做身体之外的红颜知己，仅此而已。而我也知道，如果跨越了那一步，彼此的关系会变得不再单纯。毕竟爱是自私的，但，我没能守住自己。在我与他之间，永远他是主导，尽管到现在每次我们私下见面之前，我都会反复对自己说，这次一定要拒绝他，但是我就是做不到，只要他给我一个拥抱，我就会像坚冰一样融化在他怀里。
当我意识到我们彼此不可避免地要发生一些事情的时候，我提出了辞职，而他就是不同意也不批准。现在我在家已经休息了一个月，说穿了就是想避免越陷越深，工作加上感情的压力时常让我感到身心俱疲。我跟老公的感情一直都很好，我还想回到从前只做知己的那段时光，可是他能吗？他会不会因爱生恨呢？毕竟我还是他的下属，辞职的代价是否太大了？毕竟我已做到部门负责人这个位置。
如果加班不是在六月，而是在十二月就好了。你就不用穿着精致的小旗袍和高跟鞋，又清爽又干净，还和一个三周才回家一次的男人整天耳鬓厮磨。口述实录这样即使你性格平平，不爱说爱笑，甚至脸上有斑，也很可能发生类似的事情。所以，你得首先肯定，这不是因为优秀的人彼此吸引，而是两个成熟男女因身体欲望和内心激情的彼此吸引。类似的吸引，在不优秀的人之间也常常发生。顺便问一句：你对优秀的人的定义是什么？如果仅仅是因为男方为公司老总，女方性格好又是部门经理，外加两人都有点文化的话，这是否也太浅薄了？
王小波在给他的夫人李银河写的情书里说，我们就像两个小孩，围在一个糖罐子边一起吃糖，结果越吃越甜蜜。他并没说自己和李银河的幸福是来自各自的优秀，口述实录而是将两个人比做懵懂无知的孩子——爱情的发生，其实往往是愚蠢的、笨拙的，没有任何道理的，与优秀并没有什么关系，它更看重感觉的甜蜜和夫妻生活的和谐。谢天谢地，他的性能力不是很好，这能使你很快清醒过来，看到其中的索然无味，这同时也充分地说明了，你们从知己发展到情人，最大的理由确实还是因为新鲜欲望的刺激，而不是各自的优秀。