发布日期：2024-12-28 浏览次数：37
苦恼的人：我23岁，从16岁开始手淫，严重时一天一次，最近一两年很少了，但还是每月有几次，导致如今阴茎短小，发育不良，在勃起的情况下只有10厘米，平时只有5厘米，勃起硬度很差，且阳痿早泄，根本无法进行正常的性生活。我也吃过许多补肾的药，还有民间偏方，可都无济于事。我想请问性博士，我该怎么办？
董协良教授：首先不必自责自己的手淫，对于性发育成熟的男子有规律的自慰，不但对身体无害，反而对恋爱期男子引发的前列腺痛有治疗作用，减轻和缓解了副性腺因性刺激引发的频繁勃起充血、淤滞出现的诸多类似前列腺炎的症状。但任何事情均有个度，过度则有害无益。如今出现勃起硬度不足，无法正常进行正常性生活，一则要消除心理压力，不要记恨于过去的手淫，二则需行阴茎血流图测定、海绵体试验、性激素水平测定等，则可明确属于器质性还是功能性因素。
不宜盲目补肾壮阳。传统医学认为壮阳必潜阴，滋阴必潜阳，阴阳需平衡。对于不同的病因在明确诊断后对症下药则会达到预期效果。男子阴茎在勃起后达10厘米属于正常，不必自卑，因为女性阴道深度为8厘米左右，不会因此影响性生活。
现代医学研究发现，精液含有精氨酸、多种维生素、激素、酶、胆碱锌及钙元素等50多种物质。在饮食方面有关专家建议多吃些补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与活力。
1、食用含有镁的信物。镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高男士的生育能力。
建议男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。
2、精氨酸是构成精子头产的主要成分，并要提高精子活动的能力。
富含精氨酸的信物有海参、鳝鱼、泥鳅、墨鱼及芝麻、山药、银杏、豆腐皮、冻豆腐、花生仁、葵花子、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之珍品。
3、精子中富含微量元素锌，锌对维持男性政党的生殖功能起着不可小觑作用。
因为锌是精子代谢必需的物质，并能增强精子的活力，多食富含锌的信物，如牡蛎、虾、蛤、贝类、动物肝、胡桃仁、牛乳、豆类、麸皮及莲子等是必要的。牡蛎肉中锌含量居众物之冠，注重摄入有助于精子的核酸与蛋白质代谢，并能提高性能力。但是，天天锌的用量绝不能超过15微克，因为过量服用锌会影响人体内其他矿物质的作用。120克瘦肉中含锌7.5微克。
4、钙元素对精子的运动、获能、维持透明质酸酶的活性及在受精过程中起着举足轻重的作用。
若机体缺钙，会使精子运动迟缓，精子顶体蛋白酶的活性降低。所以男士也应注重多摄食些富含钙的信物，如牛奶、豆制品、稣鱼、排骨汤、紫菜、虾皮、海带、裙带菜、金针菜、香菇、芥菜、芫荽、甜杏仁、葡萄干等。
5、此外，精子的活动与精囊中所含果糖的数量有关。如精液中果糖含量低，轻易引起死精症。
而果糖在蜂蜜及各种水果，如梨、苹果、葡萄、菠萝、甜橙中含量尤丰，须注重摄信。历代中医推荐的益精、壮阳、填精之品，如河虾、雀肉、牛肉、狗肉、鱼鳔、胡桃及韭菜、枸杞等也可选食。