女孩进入青春期后，乳房明显发育。那么青春期少女怎样作好乳房保健，才能使自己的乳房更丰满健康呢?
1、加强锻炼，做好胸部健美
主要是加强胸部的肌肉锻炼，如适当多做些扩胸运动或俯卧撑，扩胸健美操等。胸部体操可以增进乳房下的胸肌发育，而胸肌是支托乳房的基础，对于乳房较小的人，胸肌增大可以使乳房突起;对于过胖的人，在胸肌增大的同时可以减少乳房中过多积聚的脂肪，增强其弹性，防止乳房下垂。应注意，运动时候必需戴胸罩，否则运动时候乳房会不断摆动，容易造成乳房下垂。
2、不要因害羞而束胸
女孩进入青春期后，乳房明显发育，表现出女性的丰满体态和曲线美。可是有一些少女处于害羞或追求所谓的苗条身材，常用带子、紧背心之类的东西把乳房紧紧地包束起来。
这种做法是对健康十分不利。束胸可以使胸部器官――心脏、肺部受到压迫、使肺部不能充分舒展扩张，还会限制胸廓的发育，影响胸廓的外型及胸腔的容积，从而使心肺的发育及功能受到影响，不利于有效地吸收充足的氧气，对身体的健康非常不利。同时，束胸影响乳房发育，使乳头凹陷，还可使乳腺发育受到限制，日后影响乳汁的分泌，并造成哺养困难。
3、选择适宜的文胸
戴上适宜的文胸可以使乳房得到支托，保证血液循环畅通，防止运动时乳房震荡不定，而且有防外线、防寒保暖的作用。什么时候开始戴文胸好呢?
由于乳房发育个体差别非常大，不好划定年龄，要根据乳房发育情况，一般认为以乳房基本定型时开始戴合适，也有人提出，用软皮尺测量从乳房上底部经乳头到乳房下底部的距离，长度大于16厘米，就可以戴文胸了。
青春期少女如何做好乳房保健
发布日期：2024-12-28 浏览次数：40
早泄是当今患病率较高的一种男性性功能障碍疾病。虽然不是什么大病，不会危害到个人生命安全，但这对于男人来说这是一件非常丢人，没有面子的事情。早泄不仅严重影响患者的性生活，还使男性丢失尊严和信心。所以一定要引起重视。那么，引起男性早泄的原因都有哪些呢?下面就让男科专家给大家介绍一下。
原因1、局部刺激易形成早泄，阴茎包皮过长，内裤太紧对阴茎头龟头刺激、或性兴奋由看黄色小说，电影录像引起，常发生早泄。
原因2、体质欠佳者更容易早泄，大病初愈，性兴奋和反射性射精活动都会降低，也会导致一过性的习惯性早泄，宜减少停止性活动。
原因3、器质性病变也会引起早泄，有些器质性病变，易引起早泄，如尿道炎、前列腺炎、精囊炎、精阜炎等炎症的刺激，使射精中枢兴奋度降低，易勃起早泄，或阴茎系带感应性增高，在性生活时过份牵引亦引起早泄。
原因4、有些早泄是精神因素造成的，长期性的纵欲过度、色情过度、手淫过频、情绪紧张、激动引起皮层中枢性兴奋增强，脊髓射精中枢兴奋性也增高，引起早泄。有资料说明，首次性生活往往是在害怕被发现的环境下进行。因此紧张的心理形成快速射精的习惯，其后即使在较松弛的性生活中他们改变不了建立的射精方式。
原因5.其它因素，如果是天生体质欠佳或大病初愈得人，由于身体条件不是很好，所以性兴奋和反射性射精活动都会降低，也会导致早泄。
以上就是男科专家介绍的一些早泄的病因，早泄虽然不是什么大病，但是对于男性的影响是很大的。所以如果您患有早泄，一定要及时到医院治疗。同时，希望通过对早泄病因的认识，可以帮助大家平时更好的预防。如果还有什么疑问的，可以点击我们的在线咨询，让专家为您解答。
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