导语：百度上对“性教育”给出的解释是——性教育是关于人类的生殖、生活、生理需要、交媾以及其他方面性行为的教育。青春期是儿童向成年人过渡的时期。青春期中的男性性成熟的标志是遗精;女性主要是月经。最近几年来，国际上就有很多采用青春期性教育的方法，各国大相径庭，但最终目的都是为了少年儿童的健康成长。
风格迥异的国外性教育
发布日期：2024-12-28 浏览次数：39
遗精是正常现象，但是频繁遗精有可能是疾病因素造成的，那么要如何缓解遗精问题呢？下面，专家推荐练太极可、蹲马步等方法缓解遗精。
男性蹲马步可以缓解遗精
中医认为遗精的主要原因是精关不固，与情志失调、房事不节等因素有关。而现代医学的角度来看，如果遗精次数过多，或在有正常性生活的情况下仍有遗精，以及在清醒状态下遗精的，都属于不正常现象。那要如何缓解遗精问题呢？
蹲马步是常见的一种锻炼方式，而且好处多，能有助治疗和改善遗精等问题。《黄帝内经》有记载：“上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，骨肉若一，故能寿蔽天地”。
蹲马步既能疏通经络、调和气血，使阴阳相交，又能助长精神，增加力气。这种方法还能加速血液循环，使新陈代谢旺盛，加强各脏器、器官，以及细胞的功能。同时，肌肉通过这类耐力性锻炼，能产生一种内在的冲动，给大脑以良性刺激，进而产生抑制性保护作用。蹲马步还可以增强盆底肌肉的耐力，更好地控制射精。
温馨提醒：
除了蹲马步，太极拳等舒缓、增长耐力的锻炼，也能起到治疗遗精的作用。但需要提醒的是，症状较重、每天都会频繁遗精的患者，应该及时到医院接受治疗。
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