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食物巧搭配为男人助阳

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-28   浏览次数:44

  男性长期吃素食则维生素B12不足,影响到功能。男性脂肪酸摄入不足时,精子生成就受到干扰,性欲下降,甚至引起不育。所以要增强性功能,脂肪摄入要适中。肉类、鱼类和禽蛋类等食物能使体内雄性激素水平升高,尤其是动物内脏,含有肾上腺皮质激素,有利于人体精量增加和促进精子的生成。

  精子蛋白质中含有较多的精氨酸,精氨酸具有消除疲劳、提高性功能的作用。含精氨酸量很高及大量的滑黏物质的食物有鳖、鳝鱼、河鳗、墨鱼、章鱼、蚯蚓、花生、核桃、芝麻、紫菜及豌豆等。冻豆腐含精氨酸量最高,其次是其他豆制品。肉类及鱼类中所含的牛磺酸具有促进精子活力的作用。多吃上述食物无疑是有益于男性性功能的。

  与性功能有关的维生素主要有维生素B12、A、C及E等。

  有医生发现,对合并少精症的恶性贫血患者,应用维生素B12治疗后,不但红细胞增加,而且精液也得到改善,并恢复了生育能力,获得了“双喜临门”的效果。

  含维生素B12丰富的有肝、乳、鱼等。素食者不进食这些食物,故其精液中维生素B12的浓度比正常人明显低下。

  维生素A和E均可提高性欲,增加精子的生成,并提高精子活力。维生素A缺乏时,可以影响雄性动物的精索上皮产生精母细胞、输精管上皮变性、睾丸重量下降、精囊变小、前列腺角化。含维生素A较多的食物有动物肝脏、奶、蛋、鱼肝油、玉米、红萝卜、红薯及番茄等。维生素C的作用是降低精子凝集在一起,有利于精液液化。在新鲜蔬菜和水果中,以及植物油中含有非常丰富的维生素。

  现代医学证明由于人体缺锰,可导致酶活性降低,垂体促性腺激素和促生长激素分泌减少,生长发育发生障碍,而鹿茸、蜂蜜、人参、枸杞、熟地、桑葚、杜仲等中药含锰量较高,有良好壮阳效果。

  值得一提的是锌元素,锌是性成熟的营养素,它与体内70多种酶(生物催化剂)的功能活性有关。婴幼儿缺锌,可致发育障碍,睾丸发育迟缓,睾丸缩小,功能不全。生育年龄的男性缺锌,可导致性腺萎缩,并使性激素分泌减少,结果会引起生精障碍,精子活力降低,畸形精子增加,精子数量减少,自然授孕率也下降,甚至引起不育。

  锌又有“夫妻和谐素”之雅号

  人体缺锌直接影响性腺,使其萎缩,并使性激素分泌减少。多吃含锌丰富的食物,就能促进青年的性成熟与性发育,成年则可避免性功能减退。这也是家庭自疗的有效方法。常见的锌来源有瘦肉、动物肝脏、蛋类、牛肉、海产品、螺及蚌,其次是花生、苹果、核桃、豆腐皮、白木耳、黄豆、白菜、姜等。含锌食品之冠是牡蛎、鲱鱼。

  健康贴士:男人想要永葆雄风除了日常饮食需要注意之外,还可以采用一些补肾壮阳的天然保健产品,即强健身体,又无副作用。

最近,,不少药店、超市和网上在售卖一种叫经期护理热贴的产品。该产品宣称:由铁粉、水、活性炭等无毒副作用的成分组成;经期可随意贴在内裤外侧,5分钟开始发热;可治疗痛经、月经不调,有助于卵巢保养,预防妇科疾病,延缓更年期病等。  但有关专家认为,经期护理热贴的功效没那么神奇。

  湖北省襄樊市中心医院妇产科专家对于“促进血液循环,舒缓经期疼痛,调理月经量过多、闭经、贫血、周期不规则等各种经期问题,缓痛暖宫,滋养卵巢”等说法,认为热敷的确可以促进局部血液循环,达到缓解痛经的目的,但“治疗月经经量过多、闭经、月经不调”是没有科学依据的。“卵巢保养”更是子虚乌有。有的经期热贴含有艾草,中医专家对此表示,艾草能起到局部理疗作用,比如舒缓经期疼痛,减轻经期腹部不适等。但仅仅通过局部升温,达到这些效果,显然是不可能的。这些被夸大的治疗范围有:经量过多,闭经,贫血,不孕,流产等;子宫内膜炎、附件炎、盆腔炎等妇科炎症;面目潮红出汗,烦躁易怒多疑、头晕头痛、心悸胸闷、血压不稳、失眠多梦、体态臃肿等更年期症状;面色无华、断发脱发、皱纹增多、皮肤粗糙、腰酸腿疼等。

 
 
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