发布日期：2024-12-28 浏览次数：35
早餐重要性：早餐不吃，晚餐的热量上一定会增加，血液中所含的血糖在夜里自然较高，一旦血糖升高，就会减低性欲，勃起能力也
会降低。
荷尔蒙迷思：长期服用荷尔蒙剂，其实会不会增强生殖能力，有时还会降低，因荷尔蒙本来就不是由体外供应，而是体内自行分泌的。
外在的供给，只限於分泌能力因某种原因而受损的患者使用。
锻链下半身的基本饮食，是摄取磷脂质，其存在於动物的骨头里，长期食用鸡骨、小鱼乾之类的食物，会提高勃起力和性冲动。此外，
也可多喝骨熬的汤。
核酸是制造细胞、遗传因子和精子所不可或缺的物质。蛤、虾、鱼、蟹中，都含丰富核酸。
含丰富维他命，又可有效提升精力的，当推麦饭和糙米饭。
韭菜、大蒜也是强精食品，但不能吃太多大蒜，否则反而会造成体力衰弱、贫血。
维生素E可防止性欲减退，可吃番茄、胡桃、鸡蛋、胡萝卜来补充。
强化肌力、增强性欲的食物有谷类、大豆、蜂蜜、海藻、燕窝、鱼贝等。
提高性感应的食物有火鸡肉、大麦、瘦牛肉、虾等。
增加性兴奋和高潮的食物有花生、菇类、豌豆、胡椒、花椰菜、萝卜等。
促进荷尔蒙正常分泌的食品有香蕉、菠菜、栗子、葡萄乾、甘薯等。
摘要:前戏技巧：喝酒助性、洗热水澡许多人喜欢在激情前喝上几杯，觉得这样“斗志更高”.但小酒怡情，大酒败性酒后虽然能情绪激动、兴致勃勃地准备开场，但身体却很容易罢工，最后苦心“经营”的前奏反而会以蒙头大睡或草草了事收场有些人习惯将洗热水澡作为性爱前的放松，尤其是两个人一起冲洗，可以营造很好的前奏氛围但洗热水澡最好不要超过5分钟，因为热浴会消耗大量体力，结果真正上场时就容易迅速“收兵”。
前戏技巧：前戏就是性爱的前奏正确的前戏不但可以充分点燃双方的欲望，还能激发性高潮，达到事半功倍的作用但许多我们平时习以为常的习惯对性爱有害，甚至是危险的下面，就让我们从严重程度上，将一些危险行为分级
前戏技巧五星级：喝酒助性、洗热水澡许多人喜欢在激情前喝上几杯，觉得这样“斗志更高”.但小酒怡情，大酒败性酒后虽然能情绪激动、兴致勃勃地准备开场，但身体却很容易罢工，最后苦心“经营”的前奏反而会以蒙头大睡或草草了事收场有些人习惯将洗热水澡作为性爱前的放松，尤其是两个人一起冲洗，可以营造很好的前奏氛围但洗热水澡最好不要超过5分钟，因为热浴会消耗大量体力，结果真正上场时就容易迅速“收兵”
四星级：吃大餐在擂鼓开战前先来一顿浪漫的烛光晚餐，似乎烘托了气氛又储备了充足的战斗力但这种自以为是的行为有时会打乱整盘浪漫计划饱餐后，人们大多会觉得脑袋昏昏沉沉的，还有不少人会产生睡意这是因为餐后胃肠道在和你的大脑及“战斗器官”争夺血液，所以这时性趣难免会打折扣
三星级：极度的情绪变化，如大喜大悲都说夫妻没有隔夜仇，争吵后通过性爱这种心理和生理的双重交流，可以消除矛盾但中医认为，极度情绪变化时，体内气血运行处于逆乱和淤滞状态，因此不宜同房如果这时双方或一方带有情绪勉强性爱，很容易产生逆反和厌恶情绪，给以后的夫妻生活埋下隐患
二星级：高体力劳动或游玩“蜜月”对一些人来说是一种折磨办完喜宴还没有休息，立刻就开始游山玩水，此时身体很容易处于疲劳状态，如果勉强上阵，即便进入了性爱正曲，也会因为性唤起受限而到不了高潮同时，如果白天工作强度大，或干了重体力活，晚上也别逞能。。。。。