发布日期：2024-12-28 浏览次数：41
如果你感到“性趣”下降，不妨试试补充以下这些维生素：
维生素A的主要功能是促进蛋白质的合成。
维生素A缺乏时可以影响睾丸组织产生精母细胞，输精管上皮变性，睾丸重量下降，精囊变小，前列腺角质化。卵巢缺乏维生素A，则影响雌激素的正常分泌。
维生素C的作用是降低精子的凝集力，有利于精液液化。
精子性细胞中遗传基因DNA通过维生素C的抗氧化功能得到保护，如果遗传基因被破坏，可导致精子受精能力减弱以致不育。
维生素E有调节性腺和延长精子寿命的作用。
维生素E能改善血液循环，可以提高毛细血管尤其是生殖器部位毛细血管的运动性，可提高性欲、增加精子的生成。
维生素B12的生理活性在很大程度上取决于钴。
钴能够减少组织的耗氧量，从而提高对缺氧的耐受性，促进机体组织在缺氧环境中的活力，长期坚持素食者会因缺乏维生素B12，精液中精子的浓度比其他人明显低，精液产生量也较其他人少，影响正常的性功能。
摘要:锻炼性能力：同时，在忠贞不渝地爱配偶的前提下，保持有爱慕异性的心理，这样能刺激性腺激素的分泌，有利于保持旺盛不衰的性功能保持健康的心理状态，性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感精神抑郁会影响性功能的发挥过分紧张会诱发早泄、阳痿的出现。。。。。。
锻炼性能力：培养和爱护心心相印的爱情纯洁的爱情是人生的一种积极因素，是幸福的源泉
同时，在忠贞不渝地爱配偶的前提下，保持有爱慕异性的心理，这样能刺激性腺激素的分泌，有利于保持旺盛不衰的性功能保持健康的心理状态，性格要开朗，心情要愉快，培养幽默感精神抑郁会影响性功能的发挥过分紧张会诱发早泄、阳痿的出现
锻炼性能力：注意有充足的睡眠休息时间注意适当增加营养，可多进食一些富含锌、锰、硒、维生素E等有增强性功能作用的食物，如牡蛎、鱼、花生、大豆制品、核桃仁、蘑菇、芝麻、枸杞、红枣、鳖肉、动物肾脏等也可适当服用天然维生素E胶丸锌元素被国外称为夫妻和谐素
经常参加体育锻炼，尤其是经常参加慢跑、骑自行车和步行等运动，使下肢得到锻炼而性功能的兴衰与腰部和脚部有密切的关系。。。。。。。