发布日期：2024-12-28 浏览次数：29
人们常用手无缚鸡之力来形容那些“孱弱”的办公室一族。许多白领女性经常会感觉心慌，走几步路就呼哧带喘。专家指出，这种疑似心脏病的症状，就是平时好静不爱运动造成的。
东南大学附属中大医院心内科丁建东副主任医师指出，现在年轻人开始变得“越来越懒”，出门打车、上楼坐电梯、各类电器都遥控，一坐下连动都不愿意动一下，更不要说锻炼身体了。
长此以往，这种疑似心脏病的发生就不可避免了。他建议，年轻女性可以选择快走、慢跑等有氧运动来锻炼心脏功能。每周做5次有氧运动，如游泳、快走、爬山等，争取每天做，每次30分钟以上，如果实在太忙或坚持不了，起码坚持每次运动10分钟以上。如果坚持上述的有氧运动，心跳就会变慢，可以很好地改善心脏的供血。
早泄对于男人来说是一种痛苦的折磨，导致早泄的原因有很多，但大多数是因为心理因素而导致的。早泄危害着男性的健康，它妨碍着男性的性生活的和谐，威胁着成年男性的家庭，那么早泄的心理调整要注意哪些呢？下面我们就来具体的介绍一下：
早泄的心理调整要注意哪些？
1、不必担心自己的身体
很多年轻男性一出现早泄现象时，就怀疑自己肾虚，于是早早地就到处去买补药，听信游医的说词，结果反倒是补的鼻子出血等，出现上火现象，事实上，大多数年轻人根本不需要补，即使是要补，也要在专业医生的指导下才能进行。
2、多和妻子交流
性生活是两个人之间的事，若是男性朋友出现早泄，妻子也是最好的医生，她是最了解你的人，可以帮助你，但关键是两个人要有交流，让她了解你的情况及感受，共同探讨解决方法。很多通过夫妻之间的按摩来治疗早泄也是很有效果的。
3、不必担心早泄会变为阳痿
早泄的男性大多比较焦虑，担心自己可以会发展成为阳痿，于是不少人开始逃避性生活，在性生活时又担心是否要发生早泄，这些心理负担也正是导致早泄的主要因素。所以不管是因为疲劳或是过于兴奋都会导致早泄，要先调整好自己的心理，大多的早泄还是可以避免的。
4、不必担心自己的性能力
早泄会令妻子或是性伴侣得不到满足，于是早泄患者便会感到内疚，若是连续出现几次早泄，很多男性就会担心自己的性能力。这种担心对于性生活的影响是很大的，常会导致精神性阳痿。几次的早泄并不说明性能力有问题。
以上所述是有关早泄心理调整的一些注意事项简单介绍，相信很多的男士都已经知道了，希望各位有患上早泄的男士及时与医生沟通。