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三大方法应对偏头痛

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-28   浏览次数:43

  对偏头痛的治疗,根据临床症状可分为急期治疗和缓解期治疗两部分。治疗药物很多,可根据循证医学的原则分门别类。所谓循证医学原则,简单地说,是指某个药物(这里仅指药物)经过大规模的临床试验,对其疗效和安全性进行了综合考虑的结果。这些药物可分为下面几种(药物列为A、B、C类证据,A类优于B类,B类优于C类)。

  预防治疗,不再发作

  先来看看不头痛时的所谓缓解期治疗。也许有人会问,不头痛时还需要治疗吗?当然需要。实际上,这是一种预防性治疗,就是希望通过治疗,使得偏头痛不再发作。

  进行缓解期治疗有以下几点原则:①发作次数多,大约每月发作三次或以上;②发作程度重,头痛时不能坚持学习和工作;③每次发作持续时间长,超过48小时,伴有恶心、呕吐、怕光、怕声;④头痛伴有半身无力、半身麻木等;⑤急性期治疗效果不好;⑥急性期治疗有严重的不良反应。凡是有这些现象的患者,都应该进行预防性治疗,否则可以不需药物预防。

  循证医学A类证据的药物:主要有阿米替林、苯噻啶、丙戊酸钠、普萘洛尔(心得安)。阿米替林是一种三环类抗抑郁剂。在美国应用较多,效果达到60%以上。此药有不少不良反应,如口干、便秘、视力模糊、尿潴留等,特别是老年人服用后容易发生心血管方面的不良反应,如心律紊乱、心动过速、心跳骤停等。普萘洛尔是一种控制心动过速的药物,医学上称为β-阻滞剂,对偏头痛疗效达60%以上。此药的不良反应有心动过缓、记忆障碍、性功能减退等。

  循证医学B类证据的药物:主要有尼莫地平和西比灵。尼莫地平有轻微的脑血管扩张作用和保护脑细胞的作用,对偏头痛疗效约达46%。此药的不良反应主要是低血压,尤其在卧位或坐位突然站立时,血压会突然下降,称为直立性低血压。西比灵可阻止钙内流到细胞内,起到保护脑细胞的作用,对偏头痛疗效约达45%。此药的不良反应有嗜睡、困倦、体重增加、双手震颤等。

  循证医学C类证据的药物:主要有苯妥英钠。

  头痛欲裂,药到痛除

  急性期治疗指偏头痛发作时的紧急止痛。由于头痛剧烈,患者希望药物能立即控制疼痛。下面介绍几种常用药物。

  循证医学A类证据的常用药是曲坦类药物。舒马曲坦对偏头痛疗效确切,用药后约15分钟即可止痛,对有先兆的偏头痛如在先兆期就服药,基本上可以避免一次头痛发作。但其价格十分昂贵,一般患者很难承受。此外,少数患者在服药后会出现心悸、烦躁、坐立不安等焦虑反应。现在,曲坦类药物在我国已经研制成功,其作用和舒马曲坦相仿,价格适中。不过需要重申的是,该药并不能预防复发,只能治疗急性发作。

  循证医学B类证据的药物有非甾体类止痛剂和麦角类制剂。使用最广的非甾体类止痛剂是阿司匹林。不良反应是胃部疼痛、有出血倾向,有些患者用药后出现牙龈出血、鼻衄、尿血、消化道出血等,必须立即停药。与此同类的药物还有布洛芬、芬必得、消炎痛等。麦角类制剂并不是止痛药,而是血管收缩剂。在国内,麦角类药物常常制成复方制剂,但麦角胺是一种强血管收缩剂,如不按医嘱服用,有可能发生肢体的缺血性坏死。

  生活中的注意事项

  说了不少药物,可惜没有一种药物在服用后可以使偏头痛永不复发,所以,患者和医生都不太满意。不过,这些药物如果选择得当,肯定能使头痛程度减轻。

  要学会与偏头痛和平相处,还有一件事也很重要,那就是要了解偏头痛发作的诱因。如有些患者容易在大热天发作,那么,在夏天出外时最好戴防晒草帽或打遮阳伞;有些患者容易在空气污浊的地方发作,那么,外出时最好戴上口罩,看电影时间不宜过长;有些患者容易在长跑后发作,那就应该避免长跑;有些患者容易在睡眠不足时发作,那就要注意休息和睡眠。凡此种种,医学上称为诱因预防。

  建议偏头痛患者养成写日记的习惯,把头痛发作的时间、部位、性质、程度、诱因、所用药物、服药效果等一一记录下来,一来供自己参考,二来供医生参考。时间长了,患者就会慢慢懂得该如何避免诱因、如何对付头痛了。有一部分患者的头痛就是这样逐渐好转的。

  摘要:很多时候一个人男人在跟女人约会的时候总是显得过于严肃,让场面有点冷,甚至不懂得约会最重要的目的是什么,其实这样的举动无疑是非常失败的,男人应该在还没开始约会的时候就学会调情,让女人充分的看到你的魅力。

  调情的艺术包含了,通过恰当的行为举止来吸引别人的注意,并诱使她对你进行更深的了解——在第一场约会中希望是这样。看看下面的一些诀窍,你就知道如何调情,而不会对你的意中人表现得太显山露水了。

  1.对那个人用非调情的正常话题开始。这样你就可以对她的性格有些了解,同时也会知道她是否对你感兴趣。

  2.下次在你遇见她时,要表现出高兴的样子。调情技巧保持话题轻松有趣。问她关于她自己的几个问题,如果合适的话,做一些有趣的评论,以达到半开玩笑似的嘲弄效果。

  3.保持交谈的平衡——意思是,你们双方应当说同样多的时间。要是你感到一直是你在说话,或是她一直在费力听着,那就开始问她一些问题。如果她的回答很简短,那就问些连贯到底的问题。还是一样,要试着用轻松愉快、谈心般的方式去做,这样谈话气氛才不会变得严肃而可疑。

  4.注意你的面部表情。无聊说话还是聆听,都要进行眼神接触。眼神接触至少要保持两秒钟才能移开。

  5.说一些你的一些成就,但也许同样也要说一些你的糗事。这将向她表明,你既是实实在在的普通人,也是有所追求的人。你只要不经意地谈些实际情况——而不要把这作为你们的谈话主题——就可以轻而易举地做到这点。调情技巧比如,如果她谈起她的一个朋友是做广告的,你就可以像这样说:“我听说这是有趣的行当。当我在加州大学时,我的一个室友就是学广告的。”

  6.整个谈话从头到尾,都要显露出自信。也就是说,要确信你在说什么,还要确信你是什么人。不要按照她的性格来调整你自己的性格,你只要试着好好表现出你自己最充分的面貌就行了——你自己的所有部分,包括缺点。

  注意:

  1.如果你最终能和她一起吃饭,那就一定要保证自己在吃!你既然约她一起出去吃饭,就不应该让她看到你竟是这样的紧张不自在,甚至连东西都吃不了。如何调情要记住,她约你出去吃饭是因为她想要和你一起吃,而不是坐在那儿,让你看着她吃。

  2.要记住自信与自大的区别。如何调情自信就是,不论和谁相处,都对自己都感到舒服自然;而自大则是,自认为自己比别人优越,并且也想让满世界的人知道这点。

  3.用她们的本色去对待她们,她们只是普通人而已。她们并非完美尤物,她们不会认为自己与别人在一起时别人该是多么的幸运。所以,别那样去做。要记住,约会那天结束时,一切就只是两个人在那里聊着天,由于某些共同语言而处在一起罢了。

 
 
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