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不同性姿势能锻炼不同的身体肌肉

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-28   浏览次数:32

  摘要:生活显然是体力活,但具体锻炼了哪块肌肉大家可能并不清楚,以下列举出6种常见性爱体位的锻炼部位强度,以便大家各取所需。

  性生活显然是体力活,但具体锻炼了哪块肌肉大家可能并不清楚,以下列举出6种常见性爱体位的锻炼部位强度,以便大家各取所需。

  1、快捷式

  益处:减肥

  辅导:你有很多机会可以突然袭击——在她看电视、接电话…毫无准备的时候。这种由意外导致的兴奋会使你们更加疯狂性爱姿势,每30分钟消耗的热量可以高达120卡路里,如果出现高潮还可以再加40卡路里——接近马拉松的程度快感!

  2、传教式

  益处:锻炼胸肌

  辅导:其实性生活的快感并不取决于悬挂、捆绑之类千奇百怪的辅助设备,最简单最传统的男上女下式至今还是使用得最广泛最频繁的体位,它能使双方面对面直接的交流,但它同时也要求你能够持续100个以上的俯卧撑,因为这一体位对于胸肌、三角肌以及二头肌、三头肌都有较高的要求。

  3、侧进式

  益处:锻炼骨盆底肌

  辅导:决定射精强度的关键因素之一是耻尾肌,即PC肌肉,它是负责阻止排尿的肌肉。日常只需要在小便中间停下再放松数次,通过练习收缩和放松便可增强它的力量。当然,更爽的办法是通过侧入式的性生活来锻炼。当她侧卧时,从背后进入,并收缩放松你的PC肌,使她获得高质量的性生活,你的PC肌越结实,快感就越强烈。

  4、女上位式

  益处:锻炼腹肌和腰背肌肉

  辅导:对方在上面会相对主动性爱,而你也可以节约一些体力,你只需平躺双腿自然伸直享受她的享受即可。但当你逐渐参与更多时做爱,会不由自主地向上挺跃,这时你的腰腹肌肉都会得到有效锻炼。

  5、后进式

  益处:臀部肌肉

  辅导性姿势技巧:双手握住她的胯部以便调整位置,挺入时收紧胸腹肌肉,外出时则收紧臀部肌肉。如果你觉得双腿支撑不住,可以采取蹲姿,这会比跪着方便用力一些。

  6、站立式--夫妻性姿势

  益处:腿部肌肉、二头肌、三头肌

  辅导:这的确对身体素质要求高了点,但优点是随时随地享受激情。双手托起她的臀部,让她将双腿缠绕在你的胯部以便使你的双腿分担一部分她的体重。借助你的踝部力量发起进攻并坚持下去。

  摘要:每天上演一夜性的都市欲望,在车辆横穿的城市,在人来人往的街上……都充斥着欲望的气息,生活在这个欲望都市的人,每天都在上演着一夜情的戏码。是什么让这些男女深陷一夜情而无法自拔?又是什么让婚姻处于危机之中,现在就来看一看吧。一夜情,其实就是一夜无情,和乱伦、滥情没有什么两样,都是一些非常不靠谱的性行为。现在就从男人和女人两个方面对此做出解释。

  女人视角:身体留不住男人每天上演一夜性的都市欲望,女人是很敏感的,同时又是缺乏安全感的,所以在找终身伴侣的时候都会非常注重安全感,而不是长相。这种安全感包括两个层次:一个是稳定感,一个是被保护感。但在现实生活中,有着这两者的完美结合毕竟是少数的,许多女人心里就会形成一个错误的逻辑:用身体留住对方的心。殊不知,女人的身体固然是男人最渴望得到的,但太容易得手的东西他们越不珍惜。何况,有些“贼人”就是垂涎肉体的欢愉,而不是想要付出感情。

  男人视角:性压抑更易一夜情

  性欲是一种本能,不应该压抑,如果性欲长期得不到满足或者释放,就会让人很容易盲目发泄,从而找到一夜情。而且,性需要释放,如果外在的要求太苛刻,对人心理的压抑就使得人喘不过气来。玉女便欲女正是应验了这个道理,而盲目用一夜情发泄压抑的女人,并不能得到快乐。在肉体欢愉后,留下的只有空虚、裸模、恐惧,实在是太可悲了。

  一夜情会发展成为婚外恋

  为什么这样说,长期玩一夜情的人,会慢慢地由一开始的愧疚心理,变成理所当然,觉得是一种欲望的释放,自然对于搞婚外恋就不会觉得是个严重的事情。婚姻有危机,出现了婚外恋,并不完全是一件坏事,如今的社会,外遇发生在夫妻婚姻中已经不是罕见的事情了,首先,既然婚姻中出现了外遇,你首先要接受这个事实,婚姻的失败,不等于你人生的失败,让自己陷于极度悲伤中,问题是很难得到解决的,外遇并不完全是一件坏事,或者它是你婚姻中的一个警示钟,让你更加懂得如何去呵护一个家庭。

  一夜情是“背叛”还是“提醒”

  一夜情的出现,肯定说明了某些问题的存在,要么是人的本性就是如此,要么就是人的性长期受到了压抑得不到释放。然而,婚姻的意义,原本在于相互之间的绝对信任,互为依存。如同一对连体姐妹,各自发挥自己拥有的一切长处,弥补对方的不足,一起应对生活,应对人生——在踏上婚姻的红地毯之时,我们大多这样以为。这便使我们暴露了一个毫不设防的薄弱点,当外遇来临,不少人便不能面对“连体姐妹”的背叛,会做出一系列疯狂的行径。

  一夜情时看婚姻看得最清楚

  既然出现了一夜情,就说明你们的婚姻已经出现了问题,这个时候就要做好心理准备,冷静地看待你们的婚姻,要不断提醒自己如何把灾害减到最低,以免损人不利己;审慎地评估自己的婚姻,是否还有救?如果还有救,自己也愿救,那就为之做出努力。这种努力会有两种好处,一是可能挽回自己家庭原有的完整和亲情,二是当对方仍然执意离去时,自己可以看清事情的真实面目,使自己现在不犹豫,将来不后悔。惩罚对方最好的方法是,让自己活得更好。

  其实,一夜情带来的婚姻危机,在带来危险的同时,也带来了转机。一夜情,不止给婚姻带来危险,但它也更多程度上给婚姻带来了转机,让彼此意识到婚姻中存在的问题,客观地面对,正确地应对,带来的也很可能是生机。

 
 
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