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产后多长时间可以同房啊

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-28   浏览次数:29

  摘要:产后什么时候可以同房,这是许多新妈咪需要了解的问题。分娩是女性身体和心理上都经受考验的一件事,需要一段时间来调整,才能恢复之前的规律生活。产后多长时间可以同房啊?

  产后夫妻之间的生活是需要新妈妈的身体逐渐适应和恢复后,才能正常。产后多长时间可以同房啊?

  一般情况下,女性在产后子宫、宫颈、阴道在产后需经过6-8周的时间才能复原。因此在女性刚产下宝宝6-8周之前是绝对禁止性生活的。而且子宫内膜上还留有胎盘剥离后形成的创面,子宫颈口是开着的,会阴和阴道的伤口尚未愈合,性生活可能会将细菌带入产道,引起产褥感染甚至败血症。

  产后多长时间可以同房啊?因此在女性产后的6-8周之后,必须去医院进行妇科检查,等医生检查出女性生殖系统完全恢复正常之后,才可以恢复产后性生活。

  不过自然分娩与剖腹产的新妈妈恢复的时间是不一样的,剖腹产的新妈妈需要3个月的时间恢复,比自然分娩需要更多的时间才能恢复。一般是需要在产后3个月再开始房事,不过尽管生殖系统及伤口完全恢复后,如果新妈妈的体质较弱就不宜房事,要根据女性的体质及体力来看。

  一些产妇因阴道干燥而疼痛,也或者是因为有过伤口缝合而不舒服,适当用些阴道润滑剂可以提供帮助。

  在产后夫妻的房事一定要小心,新妈妈处于哺乳期,需要母乳喂养宝宝,消耗的体力和营养就多,很容易疲劳,房事的欲望并不强烈,因此性生活不能过于频繁,丈夫要体贴妻子。

  不过需要注意的是,产后房事一定要采取避孕措施,因为新妈妈尽管月经没有回潮,但是还会继续排卵。由于月经可能还没有完全恢复,所以安全期避孕是无效的。为了避免计划外受孕,不影响喂养宝宝,因此一定要注意。需要注意卫生,在性生活活前后的清洁卫生非常重要。房事前后,夫妇双方都应该仔细清洗外阴和生殖器官,妻子在性生活后即刻冲洗下身也是值得鼓励的卫生习惯。

  产后多长时间可以同房啊?新妈妈产后的性生活,可以使血液中的催产素含量增高,有助于子宫收缩和乳汁的分泌。就有利于哺乳宝宝,而且正常的性生活能促进产妇的身心健康。但是也会有很多新妈妈因为受肉体、精神、情绪和其他诸多因素的影响,在度过产褥期后很久以后,会害怕甚至不能恢复正常的性生活。

  经期大多女性都会感觉到腹痛腹胀,身体很难受,所以很多女性一到经期就很害怕,那么我们吃些什么东西可以有效的缓解身体疼痛呢。

  1、香蕉缓解焦虑

  香蕉含有丰富的维生素B6,当女性体内摄入足够的维生素B6,会维持经前稳定的情绪。因为维生素B6可以提高神经传递素的分泌,可有效缓解经前各种焦虑症状。

  2、菠菜缓解痛经

  菠菜含有丰富的维生素E,可减少前列腺激素的分泌,而前列腺激素就是引起痛经的因素之一,因此摄入足够的维生素E可有效缓解痛经。

  3、鱼类缓解痛经

  吃鱼可以补充更多的赘-3脂肪酸,研究表明,赘-3脂肪酸可缓解40%的痛经,同时赘-3脂肪酸可减少女性经期荷尔蒙的分泌,起到舒缓痛经的作用。

  4、牛肉有助睡眠

  牛肉含有丰富的色氨酸,不少女性在经期那几天,晚上都会出现失眠症状,多补充色氨酸,可提高睡眠质量。

  5、羊肉平衡代谢

  很多女性在经期就会出现面部爆长痘痘,这一现象是因为经期女性体内的锌含量较平常高很多,阻碍了正常的生理代谢,引起爆痘现象,多补充锌可缓解这种现象。

  6、牛奶补充钙质

  经期因为女性的食欲会下降很多,但随着血液的流出,会流失部分铁质,因此需要从饮食中补充铁质,同时饮用含钙量高的牛奶,可缓解经前的饥饿症状,同时消除浮肿。此外,牛奶与面包等主食一起食用,更有益钙质的吸收。

  7、纤维类食物调节痛经

  例如全谷类面包等高纤维类食物,可减少胰岛素的分泌,并促进动情激素的分泌,增加血液中镁的含量,起到调理痛经的作用。

  8、红枣调理气血

  红枣一向被中医列入滋补良药的行列,红枣具有很强的养生作用,可提高人体免疫功能,增强抗病能力,且可减轻毒性物质对肝脏的损害,对经期的女性而言,红枣可起到调理气血的功效。

  经期前后喝红糖姜水补气益血

  红糖姜水对妇女月经有顺畅作用,是因为红糖姜水可以让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,所以月经也会排得较为顺畅。红糖姜水具有补气益血的功效,如果经后感觉精神差,气色不好,可以每天喝一杯红糖姜水,有很好的改善作用。

  红糖水适合食用人群

  有中气不足、食欲不振、营养不良等问题孩童,平日可适量饮用红糖水。受寒腹痛、月经来时易感冒的人,也可用红糖姜汤祛寒。对老年体弱,特别是大病初愈的人,红糖亦有极佳的疗虚进补作用,老人适量吃些红糖还能散瘀活血,利肠通便,缓肝明目。

  经期应该怎么喝红糖水?

  将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分,且更加具有补中益气、健脾胃、暖胃的功效。女性经后若感觉精神差,气色不好,可以在每天中餐前,喝一杯浓度约20%的红糖水。不适症状较重时则可在晚餐前再加饮一杯,持续一星期即可有效改善。

  红糖对女性来说是生活中的益母草,红糖水不仅可以在经期喝,经前的两天到三天最好也喝,那样即可以补血益气,还可以活血止痛,有助于经血下行;如果经期后还有血淋漓不尽,也可以喝红糖水,让其早点儿干净;另外如果经期感冒,可以煮红糖水加几片姜片。

  红糖姜水一定要趁热喝下,这样喝下红糖姜水后就会发一身汗,体内的寒气便会消散,人也就会通体舒泰起来。同时要注意的是,服用鲜姜汁可治因受寒引起的呕吐,但对其他类型的呕吐则不宜使用。

  红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮,有利水利尿的功效,月经期间则有助子宫废物排出,能缓解腹胀、腰紧症状;黑糖加桂圆、姜汁共煮,有补中补血效果;取番薯、红糖、姜汁一同煮,不仅具有养生功效更是一道别具风味的点心。

  DIY大枣红糖姜水

  原料:

  红糖、金丝枣、姜。#p#分页标题#e#

  做法:

  1、将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中。

  2、注入适量清水(用矿泉水最好)。

  3、盖上盖子,炖煮半个小时即可。

  注意事项:

  1、红枣用这种无核免洗的金丝枣最好,用普通红枣、滩枣也可以;

  2、如果没有时间的话,直接把几种材料用热水泡着喝也可以;

  3、经期不要服用,以免血量过多;

  4、糖尿病患者不宜服用。

  大枣红糖姜水具有驱风寒、补气益血的功效,所以想要怀孕的女性可以用来暖宫,对月经的女性也有缓解痛经的作用。但是不要在月经期间服用,以免血量过多。平时适当地服用,也有保健强身、补血益气的作用,是一款既廉价又实用的女性保健佳品。但是不能多喝,容易上火。

 
 
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