发布日期：2024-12-28 浏览次数：42
什么样式的避孕都有，让我们觉得避孕对于我们来说就是小事了，但是不运用避孕品我们也能很好的避孕。下面介绍一些基础的避孕方式给大家。
什么是基础体温呢？
基础体温是指经过一夜的完全休息以后，早晨从熟睡中醒来，躺在床上，在未受任何外在因素(如运动、吃饭、情绪变化)影响的情况下所测得的最原始体温。
常识：母婴：基础体温完全指南
在睡觉前，把体温计的水银刻度甩到35℃以下，放置在床边容易拿取的地方。第二天早晨睡醒一睁眼，在没有下床、说话、吃东西、上厕所之前，将体温计放到舌下，闭起嘴巴，进行测量，大约5分钟就可以了。
正常遗精症状为，健康未婚男子，每月有1－2次遗精，符合正常生理规律。如果未婚男子遗精的症状次数过多，或婚后有了性生活，仍然多次遗精，例如每月在4－5次以上，都属于频繁遗精，应视作是性功能方面的一种病态。
如何治疗遗精才有效？
遗精的诊断方法要正确掌握，中医将精液自遗现象称遗精或失精。假如是正常范围内的遗精的话，对男性健康并没有什么坏处，假如遗精频繁就的留意了，则属于病理性遗精，需要进行治疗。那么，如何治疗遗精才有效？
（1）正确认识频繁遗精的影响，不要为此背上思想包袱。过分顾虑重重，反而会导致遗精次数增多，造成恶性循环而不能自拔。
（2）如何预防遗精，首先应该建立正常与有规律的生活习惯，建立婚后正常的性生活频率，多参加有益的文体活动，驱散集中于性问题上的注意力，尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来。
（3）怎样预防遗精其实很简单，注意性器官卫生，经常清洁外生殖器，除去包皮垢，勤换洗内裤，不穿紧身衣裤。
（4）调整睡眠习惯，防止睡眠时下半身太暖和，被盖也不要太重。睡眠姿势尽量减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物。睡前不要长久热水洗澡或浸足。睡前不要剧烈运动。
（5）如何治疗遗精才有效？遗精的并发症有哪些？会给身体带来极大伤害么？其实，及时治愈有关诱发频繁遗精的疾病，一切都迎刃而解。
（6）如何治疗遗精才有效？可以对遗精药物治疗吗？适当使用镇静安神的药物。
以上只是从心理上对遗精的症状治疗，除此之外，如何治疗遗精才有效呢？时常做做下身运动有助治疗遗精：
仰卧收腹：取仰卧位，两臂伸直在头后，上体和两腿同时迅速上举，使双手和两足尖在腹部上空相触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚各进行1次，每次可做24～32次。随着腹肌力量的增强，重复次数可逐步增加。
提肛锻炼：每晚临睡前坐在床上收缩肛门，其动作好像忍大便的样子，反复做20～30次，收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。
半蹲站桩：挺胸塌腰，屈膝半蹲，头部挺直，眼视前方，两臂前平举，在保持两膝姿势不变的情况下，尽力往内夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原。每天早晚各做1遍，次数可根据个人情况而定。
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