摘要:十习惯延长男人性爱时间。完美和谐的性爱生活谁都想拥有，可以想要刺激的性爱生活，不仅需要掌握性爱技巧，还需要男人的“坚持”，在现实生活中，很多男性都希望在妻子面前能够展现自己最强的一面，可是有心无力，容易出现早泄，影响夫妻房事生活，对此应该怎么办呢？
十习惯延长男人性爱时间。完美和谐的性爱生活谁都想拥有，可以想要刺激的性爱生活，不仅需要掌握性爱技巧，还需要男人的“坚持”，在现实生活中，很多男性都希望在妻子面前能够展现自己最强的一面，可是有心无力，容易出现早泄，影响夫妻房事生活，对此应该怎么办呢？不妨从日常生活来来辩，做到以下10点，并持之以恒，延长性爱时间享受销魂时刻近在咫尺。
1、经常慢跑步行慢跑或步行，着重锻炼下半身性机能兴衰的“要害”在腰、足健身专家推出了一套“性爱锻炼法”，每一个动作都能锻炼性爱时所需的肌肉按照下列方法去做，你会感到身体舒适和精神愉悦，让性交肌肉紧实有力。
2、戒除不良嗜好力戒烟、酒、赌，保持充足睡眠。
3、饮食健康营养适当多进些海味类食物，因海味含“锌”多，对于增强性欲是有益的。
4、欣赏各种美女在专一不二地爱妻子的前提下，要持有爱慕女性的心气，这样便能刺激性腺激素的分泌，保持不懈的性机能。性爱技巧有哪些呢？
5、紧跟年轻思维老年人追求年轻人的追求，会使机体也随之年轻;相反，害怕衰老，常自叹“老矣”，在精神上做了衰老的俘虏，则很快会跌入老人的境地。
6、保持事业野心要富有事业心，对工作布满热情有些人向往退休后的安逸生活，满足于抱孙子，其性的早期老化是必然的即使退休，也应该寻找一些能引起自己爱好的公共事务。
7、心胸积极开阔性格开朗，不为身边区区琐事而烦恼，胸怀开阔是不老的诀窍，精神抑郁会导致阳痿。
8、生活轻松幽默幽默和诙谐是保持青春不老的最大秘诀现代生活节奏加快，都市人工作压力大，轻易发生身体机能衰退、亚健康的状况而同时人们又“饱暖思淫欲”，因此格外关注的是性功能的衰退。性姿势技巧有哪些呢？
9、适时补充营养天天坚持服用含天然维生素E的食物，它可延缓身体衰老与性衰。
10、坚信自信强壮要相信自己性机能是正常的、强壮的，是富有生殖能力的在精神上立足于不败之地，这对中年人往往是至关重要的。