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从女性嘴唇读懂女性健康状况

放大字体  缩小字体 发布日期:2024-12-28   浏览次数:37

  嘴唇是身体健康状况的一扇窗口,它会把的的身体情况第一时间表现出来。健康的唇是淡红色,圆润饱满而不干燥,并且无溃疡、开裂、疱疹。但是若是嘴唇颜色不对或是状态不正常得情况下,是什么的征兆呢?看看专家的解说。

  一、嘴唇为红色或是深红色或是紫红色

  提示:你的身体状态还是火比较大,舌头就像是体内能量的指示灯,当你身体里的能量过多时就会因能量过盛而产生“火”。而且颜色越向着深红发展,代表着体内的火就越大。

  常见不适:牙疼、头疼、头晕、便秘、尿黄等。

  防治方法:1.立即减少以下物质的摄入,辛辣食物、糖类、鸡肉、羊肉,它们只会产生的更多的能量,让你体内的火气更旺,导致它的颜色更加深红。

  2.尽量不要服用含有人参、大枣等物质的补品,毕竟火上浇油是很危险的事情。

  3.产生了这么多不适时,需要要药物来帮个忙了。玄参30g生地30g麦冬30g肉桂2g,水煎服。这个方子是古代的名方增液汤。对于上述不适有明显的缓解治疗作用,可以在清理人体“火”的情况下,同时补足阴液,让我们不再是干柴,不再见火就着。

  二、嘴唇为淡白色

  提示:你的身体里不论是气还是血,都是处于相对匮乏的状态,因为它们都没有充盈到足够让你的唇显示出那种本来该具有的淡红色来。

  常见不适:乏力、困倦、背痛、欲低下等。

  防治方法:1.加强营养比较高物质的摄入,不要再度挑食,不要再想着减肥,生命比苗条更重要。

  建议食品:鱼肉、鸡肉、牛肉、羊肉、鸡蛋等。

  2.带红色内皮的花生,每天适当嚼服,不限量。干枣,至少一天十五枚以上。

  3.不要过度熬夜,那样会加剧你本已不足的能源的破坏性消耗。

  三、嘴唇为青黑(紫)色

  小编提示:你的身体里还是有比较明显的血瘀气滞的情况的存在,正常速度流动着的血液是不会呈现出这种颜色的唇的。

  常见不适:胸闷、爱叹气、胸部偶有刺痛、恶梦等。

  防治方法:1.如果你很少运动,那么,每天的30分钟慢跑会彻底改变你的唇色。

  2.强烈建议每天饮用1-2汤匙的山西老陈醋,这绝对能让你青黑色的唇在一段时间之后发生改变。老陈醋本身除外其他作用,也有柔和的活血化瘀作用和改善心情的作用。

  3.如果有吸烟情况,最好能够减少吸烟量。体内的尼古丁还是少点好。

  握力与其他肌肉力量一样会用进废退,需要练习才能提高。但需要注意的是,身体条件允许的老人可以做做俯卧撑、引体向上等,但要注意安全,量力而行。

  左右手握力有差距可能患病

  在说一个人体质太弱时,人们常会用“手无缚鸡之力”来形容;而人们印象中,似乎手劲小的人也多半身体不够强壮。如今,英国一项大型调查的结果也证明,比起“手无缚鸡之力”的人,握力大者更容易长寿。

  英国伦敦大学的博士带领研究人员,整合了世界上关于握力的33份报告,涉及超过5.3万人,跟踪调查时间最长达43年。该研究结果显示,握力会随着年龄增长而降低,中年女性的平均握力为27千克,中年男性为40千克,且握力每增长1千克,死亡率可降低3%。由此可见,多练练手劲,必然有助于提高寿命。

  握力与其他肌肉力量一样会用进废退,需要练习才能提高。身体条件允许的老人可以做做俯卧撑、引体向上等,但要注意安全,量力而行。

  以下方法则可以不必借助工具锻炼握力:收腹、挺胸拔背、收颌站立;一只手使劲握拳,另一手五指张开,然后使劲包住握拳的那只手。为使效果更显着,也可以借助小工具锻炼,如把扫把或拖把竖在自己手心,并用五指捏紧,让它始终保持垂直;握杯子、捏矿泉水瓶;捏核桃,把两个核桃放在手心里,揉来揉去,既能提高手指的灵活性,又能提高握力。另外,练习书法,也能增加握力,尤其是毛笔书法。

  由于大脑支配手的区域,要比支配脚或者其他部位的大很多,所以,日常生活中,加强手指灵活性的锻炼,也可以增强握力,如学学拉丁舞或练习太极拳等。此外,练手劲时不建议单纯练手,前臂力量的训练也很重要。

  最后提醒,如果在练习中发现左右两手的握力差距太大,远远超过2公斤,应引起注意,这可能是某些疾病的反映。

 
 
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